晨间日记-尝试

高效率慢生活第27天

坐标：北京 天气：阴 温度：2-14度

睡觉：2225早起：0500

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昨日午休/冥想：30min

【今日三只青蛙】

1.步行10000步

2.背单词

3.课程复盘

【第一个90天目标✊】

1.健康：减重7kg；（最初117，目标103）今早113.5

2.学习：看20本书，写20篇读书笔记；（5/20）

3.早睡早起：2300-0530

【昨日收获】

1.步行10000步

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勉勉强强算是完成任务，这两天脑力劳动过量，下课后有点懒散，不想去跑步。

2.背单词：利用地铁上时间背单词，感觉超级赞，仿佛周边没有人，只有我自己一个人，这样就不会觉得车上人多很挤。

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3.课程复盘：核心部分-秒搜。最重要使用印象笔记，其实对于我来说，这个工具之前好久都知道了，但是自己却没有探索精神，没有去尝试使用，这下只能被动去学习了，也体现出工具的重要性。对于整理自己之前也有接触，并且也学习了整理方面很多知识，但是却没有去实践，其实最重要还是思想意识没有到位，只是偶尔发现家里很乱，让我觉得很糟糕。同时也是公司杂乱无章的环境造就我变得冷漠无情，习惯了乱糟糟的生活吧！这样其实自己的人人生也就是乱糟糟的，通过老师讲解后，自己也算是顿悟了吧！

4.利用早上两个番茄钟时间看了《高效能人士的七个习惯》，突然越来越发现自己处于依赖期，这是对自我最真实的认知，习惯一积极主动，我都做不到位，一直都是个超级被动的人，所以才会失去很多机会，像要改变，必须先从第一个习惯开始践行，首先积极主动起来。昨天我就主动去链接微信好友中几个也在上二阶课程的人，也是一种新的体验，就像网友见面一样，充满奇幻和冒险精神。

【昨日反思】

看到大清早很多伙伴去跑步，而我却没有行动，让我觉得自己的行动力很差，我反思自己对于跑步的热爱？其实内心是有点拒绝❌，觉得周边环境不好，施工太多，没有条件跑步，但这是理由吗？公司旁边有塑胶跑道，而我之前也没有去跑过，主要是自己现在有更重要事情要做，这个想法不对，健康是一切的基础，所以还是要好好跑步，健康生活才最重要。

【小确幸】

和微信好友见面聊天 一种新体验

【每日感恩】

大清早好不容易有个座位，我让给小朋友，自己一路站着，毕竟小朋友更需要照顾。

老公知道我这几天上课忙碌，就主动负责把家里打扫干净、洗衣服等，让我回家觉得很温暖。

同事给我的绿植浇水了，这段时间都忽视这一点