无效的努力，不如停止

坚持做一件事并不难，难的是设定一个目标然后坚持并且达到自己的目标，努力并不难，难的是努力达到自己想要的效果。

因为时间总会流逝 ，区别只在于你是以怎样的状态度过这段时间

你坚持运动，可以每天去运动两小时，哪怕目标比较大，但两个小时的时间不会因为任何人而停止流逝。

不管多么累，两个小时总会过去，每一天都这样过去后，你就坚持了一天又一天。

可能这个时候你已经超过了大部分想要坚持运动的人，但是你是否只是为了坚持而坚持，是否只是为了数字在坚持，你是否达到了设定的目标，是否有该有的收获呢，坚持一件事而没有收获的话这件事便缺少了该有的意义，起码是缺少效率的。

你想要学习英语 然后每天规定背多少单词，跟着看一篇文章，每天跟着视频音频学习几十分钟，微信里打卡坚持了多少天，但当你需要开口讲英语的时候仍然没有自信，脱离开指导的时候仍然不知道该怎么去更好的学习英语，学习不难，坚持学习也不难，难的是在学习的过程中能得到不断的提高，这样我们花费的时间才是没有被浪费掉的，才是有意义的。

你想要读书，规定每天读几页或者多少分钟的书，抛开效果来讲的话坚持下来不算件特别难的事情，但能够有思考有效果而不是单纯接收书上内容的话还是很有难度的。

上边提到的事情正是我前段时间也是现阶段正经历的事情，学了一段时间的英语口语，每天花一部分时间跟着学习音标课程，练习连读弱读，爆破吞音等等，每天时间也不多，在微信群里和小伙伴们一起打卡，没有觉得坚持起来有什么难度，学下来也不太难，因为哪怕有时候敷衍一点把课程内容刷完就好了，任务总是会完成的，只是结果可能是良好和优秀的差别而已

最近一段时间也一直在运动，每天控制饮食，也安排运动，记录每天饮食和运动的热量，年后已经坚持了52天，这52天里也少摄入了近三万大卡的热量，按照标准来算，我基本上可以减去四公斤的重量了，但我的效果却没有那么好，而且力量训练也并没有让我的腿型有什么改变，别人佩服我每天坚持的同时我却觉得有些难为情因为我的收获对不起我的付出，对不起我每天花在上边的时间，我不是个聪明的学生，我像是一个笨孩子。

想想自己很多时候都是这样子，不能说不勤奋，但更多的勤奋却并没有收到该有的结果，有时候想想如果这些时间花在别的地方，我也不会少收获太多，但会多更多自由的时间，人也会更开心一些吧，这种低效率的勤奋让我很苦恼，花费大量的时间，却收获不够，所以每天花费一定时间在一件事情上，每天打卡几件事，并不是一件特别值得佩服的事，不要用这些来麻痹自己，我们应该设定一个目标，经常用目标去检验自己的效果，效果不好了就及时调整，当然达不到目标或者收效甚微会让人备受打击，也很容易放弃，而且思考如何才能取得更好效果的过程也很难，但只有克服了这些困难我们才能真正的有收获，才能停止无效的努力，才能对得起我们花费的那些时间。