281129-李晏林-2022/12/6【day56】

学《于敏洪案例》第五天

今天听民于敏洪案例，学了今天感觉有点疲惫，在听课过程中最大的促动还是在于每天及时送自己鼓励，这件事情，有再做没做好，也没做好精准的数据统计，不养成习惯，对于自己来说会成很大问题，可能这个学这个课程一结束，没过多久这方法就被自己忘于脑后。先给自己制定确实可量化的指标，刚开始，先给自己送20个鼓励，每完成5个做次记录。鼓励分为明的鼓励，与自我暗示。

学习于敏洪案例的本质是什么？

从于敏洪的做事中体会，做事方法，感悟他是如何制定目标，如何调整心态，如何把一件事做透。

如何把学习这件事做透，从市调方面做给分从网上演讲允分了解于敏洪，从别人口中充分了解于敏洪，记录各种信息的矛盾点。

为什么能做到每天备课10小时，是怎样心态。怎样集中注意力等等需要市调。