2023-11-05写给每一个想s的新教师

微信聊天框闪烁，是我的高中同学发来消息。她说“看到最近有个老师压力太大过世了”，让我“千万不要内耗自己”。

没错，虽然我现在看起来精神挺稳定，但是曾经我的确是有过这样一段精神崩溃头脑里充斥着各种消极想法的时期的，那段时间我曾经和她一边语音，一边在心理宣泄室哭的昏天黑地。

当然，现在的我，已经不再会像四年前一样因为各种工作的原因想死了。

当我看到这位老师去世的新闻时，我回顾那些年咬牙坚持下的日子，想写一些内容，给每一位想s的新教师，也算是对当年艰难时光的另一种安慰。

首先，请你一定相信，你现在遭受过的苦难，是千千万万人也曾经经历过的，包括我。我这样说并非让你去习惯这种苦难，而是想告诉你，你遭受这么多工作上的压榨和辛苦，并非因为你个人的因素造成，你也无须对铺头盖脸来的工作以及工作未能完成得如领导们的意而感到痛苦难过。你且相信，大多数新教师和你此刻有同样的感受，你一点也不孤单，你也可以和其他人吐槽倾诉，宣泄你们共同的不满。

其次，你自己的情绪是重要的，是首要的。就像你说的，“不幸福的老师怎么能教出来积极乐观的孩子呢？”所以你的幸福很重要。现在选择走上教师岗位的很多新教师，比如你，之所以会觉得痛苦和难受，恰恰是因为你们给自己的“枷锁”，因为你们真心实意想做好教师，你们太负责了，当事情未能尽善尽美的时候你们难免自责。相反的，我希望你们，一定要留出一些时间给自己，不要像火柴一样把自己燃烧殆尽，教育是终身的事业，你要给自己留出喘息的时间和空间。学会拒绝，对于一些不是分内的事，拒绝并不会影响你的主线任务。

再次，试着和领导坦诚沟通示弱，如果说前两者是在你自己心理层面的尝试，这个或许是操作层面的尝试，去和你的校长坦诚沟通，适当示弱，如有必须，让“想s”成为一种想法和说法，但一定不要是一种现实。

最后，如果你还是觉得撑不住，那就给自己留最后一段缓冲期。至少过了这一年，或者前三年，痛苦往往是你的情绪，而非真的人生事实。出了新手村，你真的能发现海阔天空，学校里的一切都不值得你用生命为代价来反抗。