中原焦点网络初级班第32期学员赵妮坚持分享第20天（2021年12月08日）

        有效提取，无效改变。焦点解决需要活学活用。

        焦点解决有三条重要的原则：如果没有用，就不要固着在这件事上；如果没有用，做点别的事情；如果有用，就多做一点。

        帮忙改变的技巧：1、要先知道这个咨询对象的目标在哪里。2、借由将目前的行为与目标对比，来促使其发现目前使用的方法无效。3、引导咨询对象换点儿别的事情做。4、鼓励与约定。