8月计划和目标

1,减肥,永恒不变的话题!

这次少定点一个月12斤好不好!

1-7,3斤

8-14,3斤

15-21,3斤

22-31,3斤

同时8.9.10.11.12,5个月不违规!

2,跑步加听书!

跑步一个月100公里,每次跑步听的书,当天通过回忆,做日更输出出来!

100公里最少20天,20本书!

1-7,25公里, 5本

8-14,25公里,5本

15-21,25公里,5本

22-31,25公里,5本

3,学习颜色!

8.3-8.7学习颜色!回来整理吃透,并且讲出来!一定要讲课奥!

每天把直播课程跟住听完!

1-7,7柳头发

8-14,7柳头发

15-21,7柳头发

22-31,7柳头发

4,拍照,摄影,修图

待定

5,演讲

待定

6,存钱

1万

每7.14.21.28.复盘总结进度!随时跟进随时更新

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