2020年10月18日 周日 漯河市 晴

2020年10月18日 周日 漯河市 晴

6：32

正念冥想——如何开启正念的一天？

对念头做正念，观察念头的出现，消失。

6：48

洗刷——如何开启精神饱满的一天？

怎样判断一个产品可迭代？

当我们刚开始做某一件事，比如，新开了一家饭店，但你发现并没有多少人来，这时你会怎么做选择？是放弃还是坚持？我们应该思考的问题，什么情况下需要坚持？人们往往会被沉默成本牵绊，只有具备成功因素的产品，才能迭代出更大的成功。当你做某一件事，并没有得到市场的认可，需要思考的不是是否坚持，应该反思你做的这件事，是否具备成功性。

8：12

正念跑步——该如何开启活力满满的一天？

该怎么合理的饮食？

朱赛龙每次做饭都会做多，又因为损失厌恶心理不想浪费，只能让自己尽量多吃，多吃对身体伤害很大，怎么调整？做饭的标准应该量化，早上煮粥一碗水，中午炒菜两个馍，下午煮面一碗半水。

8：39

工作——该如何更好的投入工作？

9：07

发布作品——该如何更好的放松？

发布的作品一直没有阅读量该怎么办？

朱赛龙发布作品的动力是什么？他是想获得什么？想出名吗？想提高收益吗？很显然，这样的作品都不能帮助他实现，朱赛龙的期待太高了，当他在一些平台上发布没有阅读量，那个平台就没有再发的必要了。b战和百家号就不用在发布视频作品了，只在得到，知乎，西瓜，脉脉，小红书上发布。

9：42

周六周日没有邀约一个家长，内心有点失落，该用什么心态来看待这件事？

鼓励一下朱赛龙，没关系的，长期主义的视角来看待这件事。

9：55

行为经济学——速读《怪诞行为学》

损失厌恶，禀赋效应，沉默成本，瞄定效应，心理账户，朱赛龙都学到了这些概念，该怎么应用到生活中？怎么用这些概念来分析商业中的策略？分析人的非理性？朱赛龙常见的损失厌恶的行为有哪些？

10：26

工作——该如何给家长打交道？

遇到舅舅带孩子来，该怎么给他介绍？

去掉成交这个环节，介绍课程

11：26

工作——该怎么拍出好看的照片？

为什么自我控制如此艰难？

现在的自己，未来的自己，我们总是倾向于满足现在的自己，即使我们知道对未来的自己有伤害，比如抽烟，熬夜。

该如何看待各种诱惑？

诱惑无处不在，商人们利用各种方法，来吸引人们走进诱惑，我们体内的基因，激素也推动着你朝诱惑走去，那该如何抵挡诱惑呢？身处一个爱学习的环境里，当疲惫时最重要的是先休息。当犹豫是就刷锦囊，不论休息不休息。

在什么情况下，你更容易被诱惑吸引？从自身来看，当疲惫时，认知协调时，犹豫不决时，从外部环境来看，当你深处一个诱惑更多的环境里。

12：32

正念跑步——该如何更好的专注当下？

12：45

吃饭洗刷

对欲望的解绑。

13：44

正念训练——如何更好的专注当下？

14：33

工作——如何更好地投入工作？

成功与运气的关系是什么？

14：45

行为经济学——速读《怪诞行为学》

该怎么记读书笔记？

零碎时间听书，就在听完书后，集中写笔记。如果是读书，可以一边读一边写笔记，但这样会不会影响读书的效率？思考和行动才是最重要的。

15：10

工作——制作短视频

15：35

亲密关系

15：47

休息

15：59

速读——《错误的行为》

不想读书时该怎么办？刷一会知识城邦

16：24

刷信息——该如何获取有效信息？

16：44

工作——该如何给孩子拍照？

18：00

速读——《错误的行为》

什么是事后诸葛亮？

18：26

刷锦囊

用自己擅长的知识去帮助别人。这样可以帮你从“我比别人懂更多，所以我很满足”，变成“我能帮到别人，所以我很满足”。

为什么要学习？

修炼成为最好的自己，

该如何更好的开会？

18：50

正念骑行——该如何更好地放松？

19：10

做饭——该如何做葱油面？

听音频

20：15

洗刷

阿伦特I：大屠杀真的是“平庸之恶”吗？

阿伦特II：怎么才能不变成坏人？

21：03

看直播

21：40

关系维护——朋友圈和群聊消息

23：03

睡觉