李和我 学神百日培养计划学习打卡第14天20210928

今天继续阅读《学习的格局》。

今天的小收获:

一、有效提升时间观念和学习效率的七个方法

1.尽早养成做计划的好习惯。

2. 用有趣的方式和孩子讨论时间。

3.关注点放在时间管理训练上。

4.定期整理练习物品归类。

5.做好时间规划，利用试、听小工具。

6.放手让孩子学习设定目标及优先次序

7.学会准确预估时间，制定中长期学习计划。

二、 克服重度作业拖延症的五大招

1.用好生物钟效应，建立有序健康的时间管理观念。

2.列出时间清单，培养有节奏的生活规律。

3.看得到的时间形状，学会管理自己的时间。

4.练习“吞青蛙”培养做事策略，增加自信心。

5.提升安全感，移开恐慌区，的注意力+小奖励激励勤奋。

感受:看到今天的主题时间管理和作业拖延，不由想到自己的学习打卡，每每会拖到最后临睡前才振作精神来完成。从今天开始，提前完成，遵循生物钟，早睡早起，还自己一个晴朗开心、精气神十足的模样。加油！