月度检视2022.6.24(4月)

1.健康

a.纠正驼背的要领感悟，肩打开＆不含胸。佳木斯第二节肩部运动始终都在耸肩。左右臂上下交替摆，前后绕环的目的都是为了打开双肩。

b.4/6木木打脊灰疫苗＃先生(a先生说下午打疫苗全程没哭，只是难受的哼哼了下)；b木木晚上突然哭的凶狠，嗓子都哑了。先生说是肚子不舒服的原因，闹不清，孩子一直都比较利索的。也许是跟接种疫苗有关，本身就也屎，也算是腹泻。肚脐还贴了丁桂儿脐贴。药物和疫苗相互的作用。后来先生撕下肚脐贴，并用棉棒清理了遗留在肚脐里的药物。孩子安静多了。

c.勤观察木木的耳朵/脖子/胳肢窝/褶皱处是否有皲裂。

d.给木木用毛巾擦拭身体比一次性擦脸巾效果好很多。

2.学习

1.4/16三位航天英雄回家了，在轨飞行6个月_186天，隶属时间最长的一次。在一个固定封闭的空间内暂且不说别的，要生活工作6个月，克服单调、枯燥和乏味，这本身就是一项考验。向航天英雄致敬，向航天女英雄王亚平致敬。牛人，牛掰。他们承载的太多了。✌

2头部保健操。

a运太阳。b开天门。c栉发。d点击头部。

A震百汇。B按揉脑后_风池穴。C蹉手浴面。D抹颞。

3眼保健操。

1.a眉毛/b眼睛下方，比个耶。c拇指按压太阳穴。e拉按耳朵。

2.a盯手指。b盯插笔盖 c使劲闭眼，快速睁眼/眼珠子转圈。d搓脸

3.事业

1.

2.

4.家庭

1.先生在月子里默默承担了很多家务。有你，真好。

2.4/4家人们给父亲去上坟了。这是清明给父亲上坟的第二个年头。我们在逐渐适应父亲走后的生活。一切仍将要继续。

3.4/9先生在天然气炉灶上热不锈钢盆里的羊肉汤，结果睡着了。虽被午觉醒来的我及时发觉，满屋子还是串了好多呛人的烟。

4.4/6第68天，木木11斤7两。4/8木木今天70天了，再加油30天，我们娘俩就出窝了，实在是等不行出百天，带上两孩去妈妈家住几天了。欧耶ᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ

5.4/9月子里第一次饱饱的吃了顿热腾腾的素饺子。曾经的饭量仿佛又回来了。4/10中午的素饺子依然是那么好吃(越吃越想吃)，下午妈妈来家里，吃了小揪片西葫芦豆腐鸡蛋西红柿面。yyds。妈妈还带来了一堆食材。(两大瓶西红柿_羊肉饺子_羊肉包子_猪肉包子)

6.4/13晚上突然接到通知，要求从4月7号以来，取过韵达快递的同住人员，不允许去学校，让居家隔离。4/14意料之中接到了社区的筛查电话，针对性的报备。4/15健康码绿转红，大孩没能去成学校，悲催，愧疚和自责交织着(ಡωಡ)4/16红码变成黄码了。欧耶✊4/17下午晚些时候黄码终于变绿了，脑子里忙的准备孩子返校的资料要如何搞定。

7.4/28木木第90天，遥想大孩当年这时从母亲家回家过冬。

8.小侄子牵动着母亲的情绪，母亲的状态牵引着我和姐姐的敏感神经。无能为力，心碎又心疼。多替妈妈分担一些，她就能少劳作一会。(ㅎ.ㅎ)

9.4/27雨天心情莫名的伤感，罗列痛点和焦虑点。随着百天日子的临近，我确实该思考接下来该如何前行?

5.效能

1.4/6整理编辑木木的月子照✔

2.4/24给孩子报了六下语文的作业帮直播课。

3.4/21和大孩语文老师，邻居语文闫老师链接，咨询孩子语文阅读提分的方法建议。

4.整理洗衣粉✔(洗介子用低泡洗衣粉或婴幼儿洗衣液代替碧浪洗衣粉)

5.坐月子第100/93。✔

6.旅行

1.

2.

7.社交

a.4/12与梁静＆许明明＆薄蝉微信链接。

b.4/20和铁粉艳梅链接，就孩子的事情探讨。突然间惊喜的发现几个仍联系的要好的好友都跟事先商量好的，扎堆接龙生孩子。好喜剧。4/21和艳梅＆王涛视频链接，好亲切。久违的熟悉感。✌

c.4/27和张紫文妈妈链接，很舒心，很愉悦。希望她的先生能帮到我，哈哈，允许我痴心妄想哇，结果证明事实确实如此Ծ ̮ Ծ

8.财富

a

9.月度成果

1.

2.

历史上的本月重要事项

下月青蛙

1.做修复盆底肌的凯格尔运动

2.围绕驼背展开“肩打开·胸打开”练习

3.腹式呼吸冥想