你是一个不会说“不”的人吗

你是否会有这样的情况，不太懂得如何拒绝别人，特别在意别人对你的看法，别人说了伤害你的话，只会忍气吞声或者特别生气的时候，才怼回去；别人不回你的信息了，会想这条信息是不是发的不合适；两人打了照面对方没有给你打招呼，是不是想自己哪里得罪了别人；自己总是为别人考虑，宁愿牺牲自己也要让别人舒服，让别人觉得自己是一个不错的人，善解人意的人...

我原来就是这样的人。

当了两年多的小领导，自觉没有领导架子，最初员工提出的要求都会考虑，并且会尽量满足。再得到别人认可的同时，会感觉特别的累，而且总不好意思给别人分配活，觉得特别难以开口。但是在自己如此真诚如此努力的情况下，却依然会受到来自别人的虚情假意和恶意抨击。自己经历难过、调整、消化之后，终于慢慢懂得了不用违背自己的内心，不去为了迎合别人、怕受到别人非议而让自己委屈求全。虽然并不能完全做到。但是在受伤的时候不再生闷气，而是思考一下，为什么会出现这样的情况，下次如何应对。

为什么不太懂得拒绝别人？主要是担心别人会生气、担心别人的负面评价、自己不会处理一个拒绝别人之后的尴尬氛围。深层原因，是自己的评价体系主要源于外部，而不是来自自己的内心，自己对自己的肯定，自己对自己的认知。

如何有效地应对别人不合理的请求？特别喜欢今天看到的一句话——愿你温温柔柔，但不轻易低头。如果借用“领导”的身份，去所谓地“压制”，是一种特别不明智的做法，不利于树立领导权威，而且也达不到解决问题的结果。我认为迅速地权衡利弊，如果此人的请求会影响到第三人和全局，讲出拒绝的理由。

今天看到钱红梅老师的一篇文章，提到如何说“不”。首先，你需要一个强大的内心，要有自我的力量感。第二个，能够承认自己的感受和需要，“先爱己后爱人”。同时钱老师也提到，这两点都需要一个长期的自我成长的过程，不是一下子能够完成的。

老师说的很中肯，也很现实。一个人性格的蜕变不是一蹴而就的，希望自己通过知识的学习、生活的历练，变得越来越有力量，越来越自信，同时也能更加关注自己的内心，不委屈自己。

欢迎大家也来给我分享你们的建议和经验。