晨间习惯20210122

一年之计在于春，一日之计在于晨。我的晨间如何度过，取决于我自己。从2021年1月1日开始，记录晨间时光的分配，看看每天我的晨间，时间都去哪儿了？

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晨间时光：

5:30 闹钟响，立即起床。

5:30-5:55 洗漱、烧水、简单拉伸，同步听小爱同学的晨间新闻。终于在今早听到了“郑爽事件”。

6:00-6:30 固定学习时间，今日是给自己制定了晨间学习的标准和刻意练习模板，因为有标准才能找到差距，补不足。

6:30-7:30 听音频，但是同步做其他事情，明显感觉：同时做两件事，最后啥也做不好。

7:30-8:30 早餐时光。今日没有和家人交流过多，因为今天的固定学习时间没有做到专注，输入比较少。

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抓住晨间时光，就是赢在每天的起跑线上。可能有人会问，闹钟响就立即起，这也太不可思议了。对，我不是说做就做到的，这需要一段时间的练习，但是，只要心中坚信并且有目标，一定可以做到，而且可能一个礼拜就可以养成闹钟响就能起的好习惯。图一就是我练习自己早起的流程。让它成为一种多米诺骨牌式的固定动作，养成习惯。

当我们做到早起，做到晨间固定时间自我提升，做到淡定享受早餐。一天都会是美好的。