每天跑步一点点，坚持带来大改变

人是思想的产物，人生因为相信，所以看见。

今天早上跑步的时候，我就有预感我能够跑完三公里，最后顺利实现目标，在20分钟内完成了三公里的跑步。

相对以前来说，无疑是一个非常大的进步。当初想要坚持跑步的时候，给自己定下的最低目标是每天跑步400米，哪怕定了这么低的目标，努力的过程中也经历了一段反复期，有一段时间因为琐事缠身，完全不跑，后来继续重拾信心，重新开始跑步。

微习惯：简单到不可能失败的目标。我后来把最低目标设定为：每天只要跑200米。有了一个最低的保底目标人就不会给自己找太多的理由和借口，因为每天跑200米真的很简单，一两分钟就搞定了。微习惯解决了行动前的恐惧问题，一旦开始跑步，自然而然把所有的困难解决掉。

在跑步的过程当中，逐步建立自信，从一开始只能跑几百米，到后来每天坚持一公里。每天一公里跑了将近一年，2019年跑步距离是375公里，跑步347次，平均每天1公里。逐步的进步胜过野心勃勃的大目标，事物发展是一个循序渐进的过程，跑步的进步也是这个道理。小目标，长坚持，大突破。2019年的跑步总里程反而成为了近三年来的最好数据。

2020年，每天的目标是跑两公里，有时间就实现三公里的小突破。现在基本上能够保证每天2公里顺利跑完，一到点，准时出发，不找任何理由和借口。

每天早上跑步的时间非常的有限，只有短暂的20分钟。从早到晚，工作节奏非常快，早上如果不跑步，我就没有任何时间可以跑步了。

这么20分钟内完成三公里的跑步目标，对跑步的质量不断提出高要求，跟加的专注，更加的清醒。

一旦确定目标，就要心无旁骛的努力下去。人要先敢于幻想，再辅之以落实的行动，就能够顺利的实现目标。

每周要进行周总结，回顾自己一周的实际情况，每周复盘，每周努力。

打算把个人总结写到个人公众号上面，而且是没有熟人关注的公众号，要在自己的领域里面深耕，沉淀，不断的积累自己的厚度。这一年要少说空话，多做实事。几乎不发朋友圈，也不看朋友圈，朋友圈其实已经关闭10个月左右，没有心情看一大群人在无病呻吟。

今年是至关重要的一年，再没有比发展自己更重要。能赚到钱才是王道，今年的所有目标都是要服务于赚钱。不是我变的现实了，而是这个社会没有钱真的寸步难行，有钱我们能够依靠自己的意愿更好的改变这个世界。

我知道这会是一个长期努力的过程，所以每天更有奔头，每天都要想着怎么更有效率的努力，更加专注的付出。每天都要及时的总结：是否在浪费时间？是否做无用功？是否只是自我感动？

人是思想的产物，有什么样的思想就会有什么样的认知。人一旦有了一个正确的认知，行为就会开始改变。我们团队经常强调人是思想的产物，从思想的高度，拉长战线，持续性的努力下去。

这一年，很快就会过去，每一天对时间要有敬畏之心，要很务实的去努力，而不只是说空话，想到、说到、做到，是完全不同的三码事。

每天早上醒来之后，要怀着感恩的心，感谢我还拥有一个非常健康的身体，可以心无旁骛的努力。要对未来始终有美好的期待，期待自己每一天订单多多，客户多多。

要营造一个非常正能量的磁场，积极的影响别人。

然后抑制住分享的冲动，不参与到任何话题中，不跟任何人产生互动。因为发完朋友圈，别人评论你又不好意思不回复，但是回复又浪费时间。今天早上跑完三公里之后，有想要打卡到朋友圈的冲动，但我忍住了。

用一年的时间去沉淀自己。