这5种可以祛痘的果蔬，美肤效果超出你的想象！

大家都希望有一张美丽的面孔，但在一个早晨，你突然发现脸上长痘痘了，那怎么办呢?可能是你熬夜、多吃了点零食等一些不好的习惯造成的。

用手去抠，这是不对的。下面由小编给大家建议，生活中吃什么能祛痘和痘印?

1、柚子

柚子有“天然水果罐头”之称，它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。

研究护肤品的专家们也发现了这一点，因此现在很多主打祛痘功效的护肤品如洗面奶、卸妆乳、面膜等中也都加入了柚子的成分。

2、鲜嫩草莓

草莓不仅酸甜可口，还富含多种营养价值，果肉中富含蛋白质、糖类、有机酸以及果胶，是水果中的“白富美”。

草莓的祛痘作用体现在它富含的维生素C和大量的纤维素有助于我们消化，起到润肠通便的作用，我们都知道长痘很大一部分原因是体内毒素过多，吃草莓有利于体内的毒素更快排出体外，从而起到祛痘的效果。晚上肚子饿的时候吃些草莓，既能饱腹又能祛痘。

3.美味西红柿

西红柿是含有维生素C最多的蔬菜之一，也因此被誉为“维生素C的仓库”。维生素C能抑制皮肤活性，这样有利于减少皮肤内黑色素的产生，从而使黑斑消退，皮肤更加白嫩。每天吃西红柿或喝一杯西红柿中，能有效预防和治疗雀斑哦。

4.清香木瓜

都说木瓜能丰胸，其实木瓜还是祛痘的小能手！这是因为木瓜中所含的木瓜酵素分子量极小，更容易从细小的毛孔中“钻进去”，有利于皮肤表皮角化细胞的脱落，促进了细胞的更新换代，使皮肤更加滑嫩。

5.清爽葡萄

一直以来，葡萄都被当做是“补血”水果，因为它含有丰富的葡萄糖、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸和维生素B1、B2、C等多种维生素和矿物质。多吃葡萄不仅能补气益血，还能去黑头。

这5种可以祛痘的果蔬，有你爱吃的吗？