付娅莉感恩日记(第143天)2023.4.10日

1.我十分感谢:今天早上去食堂吃饭的路上,在紫藤架下,老远又看到五3班那个小姑娘,又在清扫卫生区,看到她拿着苕帚一下一下地扫着,来到小姑娘面前说到,谢谢你,扫得这么干净。她腼腆的笑了笑,说到不用谢。谢谢!谢谢!谢谢!

2.我十分感谢:早上一进校门就发现那个歪脖路灯柱没有了,地面都铺上了一层沥青,这样清扫起来更方便了。谢谢!谢谢!谢谢!

3.我十分感谢:看到正念幸福家群里小伙伴们参加波哥的内观工作坊的视频和照片,真为他们高兴。有机会我也要跟他们约一下,聚聚,聊聊。谢谢!谢谢!谢谢!

4.我十分感谢:看到小伙伴们第一天打卡的复盘作业,各有千秋,每个都静静地拜读了一遍,美好的回忆,像看电影一样,历历在目!谢谢!谢谢!谢谢!

5.我十分感谢:晚上写完作业跟栩旗老师交流这两天上课的感受,又是收获满满。谢谢!谢谢!谢谢!

情绪日记第二天

事件:同事跟我聊周末两天上课的事。

反应和看法:你们一定看了我写的感恩日记。

感受:兴奋激动。有信心有机会讲给他们听。

身体反应:眼睛放光,身体前倾。

行动:简单说明讲书是什么?我参加受训的内容。

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