《第三十一周复盘‖那么就跌入谷底再落地飞起吧》

上周金句:

There's nothing you can do that can't be done.没什么是你能够做却办不到的事。

这里是阿尘的第174篇文章。

Part  01

自我评估：6分

✍上周大事记：

①锻炼身体:一周中有4天在锻炼。

②社群分享:在读书会中分享自己写文章的步骤和感受。

③微博评论:看完写作陪伴营的小伙伴的文章后，给她们点赞和评论，学到了很多。

④完美七夕：单身的自己在七夕很开心。

⑤首次尝试：在白杨师姐的建议下首次尝试制作封面和个人微博海报。(虽然做的不好)

Part  02

(ง •̀_•́)ง反思总结:

A. 上周收获：

①锻炼身体:在慢慢找回以前锻炼的感觉，不只是打球还有跳舞和按摩拉伸。

②读书学习:加入读书会，认真完成每日一思，通过看小伙伴的思考自己也有所收获，并且输出第一周的读书文章。

③社群学习：加入的读书会和写作陪伴营中，都学到很多。不管是自己的分享还是听他人的分享，再复盘，还是看小伙伴的文章再评论，都是学习的好机会。

④首次尝试:感谢白杨师姐的建议，让我对于封面和个人介绍更加重视，自己也有尝试，尝试过后知道自己的欠缺。个人介绍海报没能做得很好，今天有请教小伙伴娜娜。

⑤完美七夕:虽然是单身，但是这一天过得很充实。早上师姐的接龙，自己的学习，后面和小伙伴去逛超市，晚上师姐的再接龙，还有直播，让我心情很好。

B. 上周不足：

①英语学习:感觉陷入了新的瓶颈期，对于英语的学习花的心思没有以前那么多，并且喜悦感下降。

②早睡早起:上一周中有一半的时间没能早起，早睡的话几乎没有做到，大多是十二点睡觉，比预期目标晚了一个小时。

③喝水习惯:总是忘记打水，所以没能把水装进去，喝水习惯的养成被打断。

④专注程度：因为加入社群，认识的人更多，总是被弹出的消息，想要看和回复而打断自己做的事情，连贯性下降，效率降低。

下周计划:

英语学习周。

因为实习和参加社群以及自己问题，我的复盘推迟输出了，在我前几天的复盘文章中也提及了。大抵是时间的推移，让我的想法有所变化。并不是每次的迟到都是有意义的。

所以我的第30周周复盘没有写，没有加入这篇文章一起写，既然错过了那就错过吧，想讲的是自己的心态和状态。

其实我的第30周过得有些乱，因为决定去庐山玩，所以我整个人都不在状态，尤其是周五到周日。因为这份期待让我的心浮躁了。

那一周的学习的效果前几天还行，而后三天是整个的“荒废”状态，想要偷懒，因为很累。累的时候也不想逼迫自己，就休息吧。

进入第31周，也是花了一些精力去恢复自己的状态。多了一些事情要做，那势必需要更多的时间。因而我也调整了自己的学习时间安排。

这一周花了太多时间在社群上面，让自己的注意力不够集中，总想着打开消息和回复消息。专注度被自己消耗了。

也花了很多时间和朋友聊天，占用了很多学习的时间，自己的心思也千回百转，不够投入，反而想要偷懒。

发觉自己的确状态不对，我知道这又是一次挑战，跨过去又是一次进步，所以也是在不断地反问自己，以及寻求方法。

而今天不写30周复盘，以及自我剖析也是想面对真实的自己。因为很多时候难过的或焦虑的或不安的等负面情绪出现的时候，自己才是自己最好的朋友，自己消化和解决才是最快的方式。这也是我理解的成熟的标志。

那就跌入谷底再原地起飞吧，每一次跌入谷底的时刻都是成长的机会，不害怕不犹豫，勇敢做自己想做的。