别让不良情绪毁了自己

1998年，巴菲特和比尔·盖茨，应华盛顿大学之邀，进行演讲。

演讲结束后，学生们问：“你们为什么比上帝还要富有？”

巴菲特回答：“这个问题非常简单啊，原因不在于智商，而在于性格、习惯和脾气。”

比尔·盖茨补充道：“我认为沃伦的话完全正确，掌控情绪的能力决定人的健康，决定人能否成功和一生是否幸福。”

今天我对于自己的情绪失控了，因为一件小小的事情，突然间声音高八度的去讲话，虽然在我讲完话的那一刻意识到了自己的情绪有点失控，可是影响已经造成了。

事后冷静的思考了，原来我和很多朋友一样，自己的情绪压抑的太久了，成年人的世界那有容易二字，只是大家都在力所能及的做好自己该做的事情。

晚上读书突然间看到这样一段话，难道这就是吸引力法则么？

好的情绪管理，是尊重自己所有的情绪。

尊重情绪不是纵容情绪，是允许自己生气，失望，伤心。

但同时请问一下自己，这件事为什么会使你产生那样的情绪呢？

如果问完了，分析完了，还觉得这个情绪一定要发出来，那就是有必要的发泄情绪了。

如果觉得没必要，那就不要困扰自己了。

很多时候，我们可能都是被戳到痛处了，才会吱儿哇乱叫。

或者，别人做错了使你受到了牵连。

要控制情绪，就要先搞清楚这些负面情绪到底是从哪里来的。

有些人可能会有一种体会，不知道为什么，自己很容易动不动就发火，好像看什么都不顺眼。或者是在很长一段时间内，情绪都非常低落，干什么都提不起兴致。

当出现这种情况时，就说明负面的情绪积累的太多了。

这时候，最能见效的方法，就是马上换个环境。

另外，杨文利在《女性情商课》中提到，如果你一遇到类似的情景，就会产生强烈的情绪，那么，这可能就是你的情感疤痕所在，是当年没有处理好遗留下来的情绪问题，时间长了，就形成了疤痕。

如果能追溯到产生这种负面情绪的根源，比如选的工作不合适，亲人去世了等等，那就勇于面对，从根源上把这件事解决掉。

如果实在无法解决，那就找一个本子，像记日记一样，把这些前因后果和所有的情绪都写下来，把你心里无法说出口的话如实写出来，写完后，把它烧掉或扔进垃圾桶。这时，你会发现，心情好像好多了。

很多时候，问题并不在于事情到底是什么样的，影响我们的，是我们对这件事的看法。

正所谓，不识本心，心随物转，迷障重重；了知自心，境由心转，得大自在。

感谢最好的遇见，我相信吸引力法则的存在，我也相信我的潜意识会帮我很好的做出正确的决定，因为人90%的行为都是由潜意识决定的而不是意识。

聆听一段平缓的音乐，静静的闭上眼睛，享受这个安静的时刻！你会感觉到越来越舒服，此刻除了音乐，你只能听到你内心的声音，所以外界的干扰都将消失，随着音乐的节奏越来越放松，头部放松，越来越放松，肩部放松，越来越放松，手臂放松，越来越放松，随着音乐你会越来越放松，慢慢的，背部放松，腰部放松，大腿放松，小腿放松，脚部放松，慢慢的，越来越放松，享受这个宁静的时刻，随着我们的呼吸，越来越放松，当我们睁开眼睛的时候，会发现我们的烦恼都烟消云散，浑身充满了力量，那个充满斗志的你又回来！

以上是一段催眠话术，对于安抚情绪有很好的作用，我自己使用一直很好用，不知道会不会被锁文，建议大家图片保存，每天3分钟，你会发现每天都是能量满满的！

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