自助餐的正确打开方式：这些食物少拿

想必很多朋友都有吃自助餐的经历吧，自助餐因为不限量的特点和种类丰富的食物往往会让很多食客们产生吃回本的心理。所以我们会先饿自己几顿，等饿的不行的时候再去吃，结果刚进餐厅，随便拿几样东西就突然吃饱了，而且感觉很腻，其他的一点都不想再吃，只好满怀遗憾的离开。

其实，有些食物里是有猫腻的，这种食物的颜值往往很高，让你产生拿的欲望，然而吃几口就饱，这些食物都有什么呢，快随小编来看看吧！

甜点

有很多女孩子在去吃自助餐时，往往会被制作精美，颜值很高的甜点所吸引，比如面包、小蛋糕、奶黄包、流沙包等面食，粽子、汤圆等也算入此列。这些食物的做工非常精致，颜色搭配也非常让人有食欲，会吸引很多“颜值党”去取，更别说小孩子了。

然而，这些甜点的主要成分基本都是淀粉，含有较高的糖类，在饱腹能力强的同时还非常容易让人感到发腻，这样一来，会促使吃货们去拿饮料喝，这样饱的就会更快，如此循环，坚持不了半个小时，你就会巴不得离开餐厅。

主食

如果说甜点还算颜值高，味道好的话，那主食更是吃自助餐时的一个雷区了。很多人也会特意避开馒头包子等传统意义上的主食，但有些主食会伪装成看起来很好吃的食物，比如说炒面、炒饭、披萨、汉堡、鸡肉卷等。它们也非常好看，而且会摆在最显眼的地方，热气腾腾的冒着热气，让人一看就忍不住拿一个尝尝味道。

它们的味道诚然很好，但这可是实打实的淀粉制品啊，我们平时用餐经常用这些食物来填饱肚子，又何必吃自助餐的时候也不放过它们呢，所以吃自助餐时能不拿主食就不拿主食。

冷冻腌肉

夹菜时，我们往往会看见一些很大块的肉，这些肉看起来又瘦又嫩，肥而不腻，比方说所谓的牛排、肘子、鸡腿等，虽说吃货们非常爱吃肉，但这种肉的原料基本都是冷冻的肉，成本十分低廉，加工时会放入很重的调味料，让你吃不出好坏。

价格低之外，这种看着好吃的肉口感会差到超乎你的想象，瘦肉又干又柴，肥肉又油又腻，吃一口就不想再吃第二口。小编就被这种肉坑过，最后干脆不吃了。烤串也属于价格较低的一类，也要少拿。吃肉最好还是选择看起来新鲜且价格较贵的肉类，如海鲜等。

饮料

没错，有些饮料也算是吃自助餐时应尽量避开的品类。虽说喝水不要紧，但液体怎么说也是占胃的位置的呀，尤其是可乐、啤酒等碳酸饮料，含有很多气体，喝几杯肚子酒撑的不行，更别说吃别的菜了。而且这些饮料含有较多的糖分，会给人提高强烈的饱腹感，喝完后打嗝也会让人觉得有些恶心，所以能不喝就不喝。

其次，这些饮料多为饮料粉和饮用水兑成，成本十分低廉，含有很多香精和色素，因此味道芳香，颜色亮丽，让人忍不住就去拿。而且在这些饮料会让你不知不觉的喝很多，反应过来的时候可能已经撑的走不动了，但是事后也会让你饿的很快。比起喝这些饮料，饭前喝一点汤品润喉开胃倒是一个不错的选择。

以上就是吃自助餐时最好不要拿的食物了，它们被摆在显眼的位置，有着较高的颜值，无时无刻不吸引你去拿，然而，上当你就输了，这些东西一吃就饱，让人发腻，事后还会很快感到饥饿。那些上菜很慢，经常被拿光的食物才是你应该去取的。

不过，吃东西适可而止是最重要的，千万不要为了所谓的“吃回本"而伤害到自己的身体健康，那样可就得不偿失了，吃的舒舒服服，心满意足才是吃自助餐最好的状态。关于自助餐，你有哪些经验想和大家分享呢，欢迎在评论区告诉小编哦！