《可塑的我》你会如何回答 - “你，幸福么？”

在2012年的中秋、国庆双节期间，中央电视台推出了《走基层·百姓心声》调查节目，深入基层对几千名不同各行业的人进行采访，面对的问题都是“你幸福吗？”一时间，“幸福”一词成为媒体热词，也引发了中国人对幸福的思考。

一位清徐县北营村的务工人员，在面对记者的提问时，推脱了说：“我是外地打工的，不要问我。”这位务工人员看似文不对题的回答，却道出了自己是“过客”、“卑微”、“渺小”、“心酸”般沉重的心情，像是戴上了沉重的铠甲，避免与外界沟通，又像是划清界限的自我防备，谨防受到欺骗与伤害。

抛开一切外在的因素，作为个人来讲，这看似简单的问题，更有其存在的价值。单纯来讲，这是一个闭合式问题，你幸福吗?你可以直接回答“是”或“否”。只是这“是”“否”之间的重量会在顷刻间压住你，只要深思，这样的问题会在很多的时候让你哑口无言。

就如当莫言被问到“你幸福吗？”莫言干脆地回答说：“我不知道，我从来不考虑这个问题”。“我现在压力很大，忧虑重重，能幸福么？” 莫言又道：“我要说不幸福，那也太装了吧。刚得诺贝尔奖能说不幸福吗？”

那么当你被问道：“你幸福吗？” 你会如何回答呢？

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这是个值得我们思考的问题，那“幸福”一词到底该如何定义呢？这只有自己去体会和理解了，因为每个人的定义是不同的。

一个人到底幸不幸福？那需要取决于他对需求是否满足，我们所说的需求，不单指物质上的需求，还包括精神上的需求。有些人要求很简单，只要有一份稳定的工作，能够养家糊口，一家人健健康康，和和睦睦地快乐生活，这就是他最大的幸福。而有的人目标是要做一番事业，成功能带给他成就感，才会有幸福的感觉，永远在追求中。

每个人都有自己的梦想和愿望，但要实现不是那么容易的。在奋斗的过程中会遇到很多的困难，有的人会迎难而上，克服困难，最终得到了成果。但大多数的人在多次的失败中会选择放弃。

而多数的失败往往是由于自己没有坚持，就如《可塑的我》的书中写道：人在遇到困难时有能力表现出与往日截然不同的性格特征，这便是人的可塑性。

一个人最终成为他自己，需要一个动态的，独特的过程。可以说自我发展就是一个从平衡到失衡，再从失控到重新掌控的过程。在这个过程中就看你是否有坚持。

《可塑的我》这本书的作者是陈婕君，美国麻省心理咨询师，曾于哈佛附属麻省综合医院精神科工作，受训于波士顿精神分析高等研究院，加州大学伯克利分校心理系，明尼苏达大学心理系，执业时间14年，被壹心理评为2017年中国最具影响力50位心理学家之一。

《可塑的我》

这是一本心理学书籍，当你遇到困难时，告诉你如何自我发展及如何通过心理学更好地创造出完整的、成熟的自我。

那么，心理学如何帮助人的自我发展？

首先，心理学可以赋予我们深度理解人性的能力，这可以让我们灵活面对世界的规则与限制，更好地融入社会。

其次，心理学可以帮我们识别、发展自己的心理能力，如信任感、自主性、专注力、自发性，等等，精准地修复自己的短板。

再次，心理学可以帮我们找到自身的行为与动机之间的偏差，让生命中不再有那么多事与愿违。

最后，心理学可以帮我们找准自己的定位，更清晰地发展自己、关系与事业。

本书梳理了人生各个关键阶段所要面临的选择与挑战，直击种种问题，帮助我们启动自我发展的内驱力，从思想到行动双管齐下，塑造出完整、出众、内在安宁的自己。

在日常的生活中也有很多人可以苦中作乐，就像电影《美丽人生》所展示的，即使是在集中营，也有人可以跟孩子玩游戏，帮助自己的孩子利用一个更积极的态度度过在集中营里的时间。

当你明白了自己就是全世界，改变了自己，就改变了世界，当你可以理解自己、改变自己时，你的人生永远都会有选择。

当你可以做到这些的时候，才能真正学会了掌控自己的人生。

本书可以帮助你从小处入手，用书中提及的工具梳理自己的生活。同时从大处对自己过往经历有一个清晰的认识和理解，在这个基础上规划自己今后更丰富、更灿烂的人生。

希望每个人都能得到属于他自己的幸福！

陈婕君

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