2018.7.8周日-在家休息，做事。

未完成-知识管理十篇

原因：白天在家累了就上床休息。

一记录

在家看书和做事累了就去床上躺着了。到了中午午睡也没有睡着。

反思：在短休息的时候休息长了，影响到做事时间。在长休息的时候又精力旺盛了，睡不着，又找玩的打法时间。形成恶性循环。

总结：短休息时上闹钟，到时间立刻做事，休息时可以打一遍拳，听听歌，喝水，远离手机和床。

二学习复盘

温习-第十五招。-学了最开始容易忘

学习好习惯：学习当天就回家复习一遍。

知识管理音频-13-15

向善用知识的人学习

不违背事物客观规律

学习内容分为道术器，只有道才是能根本改变成长的。

三成长

改成电子复盘，看着更清晰。

四习惯养成

7:30前复盘坚持21天

1成1败

五迭代

订娱乐计划，有娱乐复盘。管理娱乐行动。

六随笔

痛苦-

当消耗完意志力后再强迫自己做事就痛苦，会感觉累，相反去玩就感觉不累了，这应该是玩不那么消耗脑部能量，而思考消耗脑部更多能量。我之前的习性就是去找那些让人安逸的事去做，结果就是计划好的事情做不到。

我能接受的是做事到一定时间后确实会痛苦，我可以改变的是休息方式，运动和交叉用脑。换个项目，会头再做。