2021-09-30 此刻当如何？当下即是！—《正念：此刻是一枝花》

每天分享一本书。

今天我分享的书：《正念：此刻是一枝花》。

作者乔·卡巴金博士，正念减压疗法创始人，美国麻省大学荣誉退休医学教授，麻省大学医学院医学、保健和社会正念中心的创立执行主任，麻省大学医学院减压门诊的创立主任。

卡巴金从麻省医院地下室开始接待病人，像耐心播种的老农，持续30多年，直到今天，正念减压已从边缘走向主流和正统。

而自己呢？

找到了做30年或一辈子的事了吗？

早上继续冥想，明天国庆7天假，倒是有时间继续冥想。

这个还是要安排固定时间来做。

修习也好，练习也好，去做就好了。

至于觉醒或者开悟，估计还早得很，刚开始呢。

耐心点，顺其自然就好。

正念也许简单，但不容易。

交易如是，那其它事情同样如此。

慢慢来。

希望我的分享能给你启发，每天进步一点点。

参考书目：《正念：此刻是一枝花》。