摘记《不可思议的青少年大脑》

1青少年时期被强烈的情感主导着，高潮和低谷，激情和动机，比生命中的任何时期都更加强烈。生命在这一特殊时期具有的情感敏感性和开放性会让青少年时期留下的烙印影响一生。

2，感觉是大脑的重要信号。感觉的存在是有原因的，它源于我们体内需求的复杂过程，帮助我们决定如何行动并保护我们。

大脑中的社交痛苦网络和身体疼痛网络是同一网络。情感与行动动机紧密相关，我们可以使用更高级的思维大脑来压制自己的情感。

人在青春期情绪和动机更为强大，这使得思维大脑很难占据主导地位，在某一时刻做出正确的决定。情绪会上升起伏，但终会平静。当孩子情绪崩溃、情感错乱时，我们需要等待情绪稳定，然后才能交流。

在青少年生活中发挥核心作用的成年人是教导他们进行情绪调节的最佳人选。有一位支持她们的成年人在身边就能够高效的做到这一点，不要抛弃他们或把他们送走，而是帮助他们理解。下一次他们就可以更好的调节自己的情绪了。

青少年正在缔造自己的身份并努力平衡自己在学业、身体和社交方面的发展，他们的动机和驱动力会发生变化，而且会不断变化化。

要记住他们所有的行为都出于一定的动机，就像我们无法摆脱情感一样，我们也无法摆脱内在驱动力。

青少年的情感行为受强大动机驱使，这些东西在那一刻对他们来说是合理的。一味的责怪他们的荷尔蒙没有益处，我们需要倾听。

做孩子的副驾驶，把脚放在刹车上，以备不时之需。当然，界限必不可少。能理解他们的观点和动机，有助于你与他产生共鸣并共同解决问题。

发展心理学家艾利森.戈普尼克在讨论养育子女方面的问题时谈到了木匠和园丁的比喻。木匠们试图把孩子打造成他们想要的样子，就抹去孩子的棱角，试图塑造他们。园丁们在土地上辛苦耕作，尽可能的让作物茁壮成长并成熟，并接受自己能力有限，无法控制最终收成的现实。

当年轻人执行一项比较困难的任务时，他们的情感体验会让他们不知所措和分心，引导他们认识到学习任务中最困难的时刻，正是他们能够获得最多收获的时刻，那也是大脑真正成长的时刻。

青少年正处于情感丰富的时期，容易爱上某种事物、某种思想和某个人，他们有新的动机和动力，他们正在学习如何管理这些新的动机和动力。

学生对一门学科充满热情时，他们可以独立完成任何事情，他们的大脑的内在驱动力可以占据主导地位，然而，在情绪状态下，他们可能会忘记事情的正确顺序。

情绪是学习的一部分，学习中遭遇最大挫折的时刻就是他们大脑成长最快的时候，也是大脑中不可思议的脑回路形成的时刻。

我们不能消除青少年的情绪情感，但是可以帮助他理解这些情绪情感。

青春期是年轻人制定中心目标，积极行动时期。青春期是我们全身心构建自己的社会中的角色，以及我们与世界的关系的时候，这个时期被称为身份形成和身份发展的时期。身份形成是一个反复的过程，青少年很容易受到伤害，12岁到16岁是重新考虑阶段主导的时期，具有不稳定性。青春期的孩子就像变色龙，青春期身份形成的混乱体验如变色。

形成强烈的自我认同，需要时间和资源。他们更专注于自我认同问题，没有多余的大脑空间去思考你所关切的事实。

外在对青少年的评价很有影响力，我们可以利用青少年的敏感反馈来帮助他走上健康成长的轨道。

老师的正面评价对每个人来说都是非常有价值的，可以让我们全身心投入到一门学科当中，并在未来很多年中走上一条兴趣与发展之路。

我不在乎的回应是一种自我保护，外向反应和他们的内在感受很可能极度不匹配，尤其是他们被贬低打压的情况之下，所以不要上当，他们确实关心你对他们的看法，对你的看法和评价有着敏锐的意思，所以，当青少年处于困难的时期的时候，恰恰是他需要你帮助的时候以及重新规划和确定该如何应对眼前困境的时刻。

青少年处于自我意识发展的人生阶段，意味着他非常注重互动对话和事件会如何反馈在他的身上，他的自我意识会容易起伏波动，即使没有直接的负面评价或者对他的表现的反馈，他依然认为在压力较大、竞争激烈的竞争的情境下，他的价值感低于同伴。青少年对行动或言语所传达的信息需要非常仔细斟酌。所以成人不假思索对他们说的一些话，每个字都很重要。