请跟我一起做每天的感恩练习

人生在世，不如意之事十之八九，佛陀讲法，相由心生，境随心转，你每天的思想如荒野，杂乱无序，善于梳理自己的心，是智者所为。

如何梳理自己的思想？实现自己渴望那样的美好人生呢？从心开始。你观察过自己的思想吗？大多数人都不在意。放下你手里的事情，给自己十分钟时间，仔细观察自己的意念。

第一是多还是少，第二是善念还是恶念。如果念头多说明心不净，要有意去修正，学佛者念佛，没学佛者要存好心，做好事，什么是好事？自利利他就是好事。

如果善念多就会逐渐构成三观，正知正见。如果恶念多，说明自己根性差，要主观克制和修正自己为人处世的观点。

下面是我每天都做的感恩练习，分享给大家，大家试试做一做。

早上醒来，不要马上起床，再睡五分钟，再起。身体各器官有适应和缓冲的过程。

默念感谢全身所有器官的互助合作，让我休息的很好，谢谢你们。坐起来穿衣服要说谢谢，没有种植棉花的人就没有原料织布，没有织布厂的工人就没有各种花色的布，没有裁缝师傅就没有衣服的存在。我们身边看似平常的东西是很多人的劳动合成才得以实现。

以上为例，你一天中遇到、听到、想到的事物都要说声谢谢。无论你认为的好事还是坏事。

晚上在上床闭上眼睛的时候，回想今天一天发生的事情。将不满意的部分删除，换上自己满意的结果，重点是自利利他，不做损人利己的事情。

每天都这样活着，生活会不断给你精彩。