控制力

图片发自App

什么叫做控制力？它是个人对自身的心理和行为的主动掌握，是个体自觉地选择目标，在没有外界监督的情况下，适当地控制、调节自己的行为，抑制冲动，抵制诱惑，延迟满足，坚持不懈地保证目标实现的一种综合能力，表现在认知、情感、行为等方面。

看完这个定义，我感到控制力就是一个超能力，看过很多漫威的电影，里面那些具有超能力的英雄，我经常会想，如果我有这个超能力，就能怎样怎样了。其实控制力是我们可以训练和达到的超能力。

定义中的每一项，都是非常困难的，做到任何一点，都能成为人上人。抑制冲动，抵制诱惑，延迟满足。

人的冲动，很多时候是自己不能控制的，冲动的原因可能会有很多种，有些冲动的起因，也许跟冲动的事情根本就没有关系。你可能被上司误会而导致心情不好，去酒吧喝酒，被别人撞了一下，正好你平时是在练健身，对方又正好喝多了没有道歉，一个冲动就打了起来。也可能你这个月考勤不过关，被扣了奖金，朋友约你去打麻将，你想补回来这个钱，结果去输了个精光。

冲动就是你根本来不及去理性的分析和思考，做出的极为简单愚蠢的决定，导致不良的后果，有些后果需要你付出更多的代价去弥补，有些后果甚至无法弥补。在冲动的过程中，你能控制，节制，停止，这是控制力的表现。也就是人们所谓的成熟了的说法。

抵制诱惑，这个往往是半成功的人才会面临的问题，没钱，诱惑会少一点。有点钱了，钱生钱的诱惑很多，但是往往这些快钱都是打点法律擦边球的；钱生女人（男人）的诱惑也大一些，现在当然不仅仅是男人出轨了，女人一样也是好色的，有了钱，用金钱买的男女关系诱惑也是很多，而且一般都是婚后几年才会有点钱起来；钱生奢侈品，有了钱就会改变消费观，买很多可能并不是那么需要的东西，炫耀的诱惑也随之增加。所以控制在一个什么度上，超过了可能就要家破人亡，牢底坐穿。

延迟满足，这个说的是情绪上的控制力，不以物喜，不以己悲。得到了要先多想一想为什么得到，来的是否合理，天上没有掉馅饼的；是去了要想一想，为什么你失去了，做错了什么，下次如何避免。

控制力如果真的可以做的好，你一定会成为一个成功的人。最后说一个练习控制力的方法，就是冥想。你设置一个闹钟，8-15分钟，然后打坐放空，什么都不要想，脑子只跟随你的呼吸和心跳，如果闹钟响之前你的思绪已经混乱了，就重新开始。会对你的控制力有帮助的。