【践行总结】第 1周—节制

践行时间：20180910——20180916

本周践行节制：食不可饱，酒不过量。

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【目标】

1. 三餐养胃，不食辛辣

2. 断舍离手机照片 

3. 断舍离微信收藏

【行动】

1. 群名更改，群践行内容更新。

2.删除照片165张。

3.删除信息198张

4. 三餐未吃辣， 一切安好。

5 .报时官分享

6. 提交思维导图作业

7. 专栏输出：第26周 通识七艺复盘——你问我答；第27周 何以中国 知识笔记；第28周 帝国兴衰逻辑 思维导图及知识笔记

8.文章输出：心肺功能是一切的基础；【系列10】青少年思维魔法师认证讲师-总结

9. 早起喝黑糖姜茶

10.得到每日练声打卡

11.家庭收纳整理，断舍离

12.听书《人性能达到的境界》《启示录》《文案发烧》《城市意向》

13.完成专栏共学活动组织

14. 群打卡模板完善，在徐姐的帮助下做的表格非常完美

15.007作业提交并点评。

16.删除有道云笔记219篇，告别曾经的收藏癌

17.删除音频和视频6个。

【小确幸】

收到娇给我寄来的面线，正好最近在养胃，吃上心里暖暖哒！

【下周践行计划】

践行慎言：只讲对人对己有益之言，不说无聊琐碎的话。

践行目标：

1. 事情没完全确认前，先不说，好比钱没到帐就不是你的，万一变数你会尴尬；

2. 任何秘密，就地消化，到你为止；

3. 拒绝抱怨，调整心态。

下周百日目标计划：

【行动】

1.  何帆老师专栏学习并输出笔记

2.  《有效管理健康》第二节学习并输出笔记

3.  完成群内报时官轮值日期排班表