琪云二阶打卡第二周记录二

琪云践行第八期二阶正式打卡第二周

2021.7.20周二

1.朗读十大人生哲学的感受。这两天的晚上睡得比较晚，早上起来发现声音朗读的时候是沙哑。而且有些字还读得不清晰。这说明身体反应的一些疲惫感，需要我去调整我的作息。

2.亿万富翁制造机练习：琪云大美女早上好啊，我爱你。亲一下镜子里的自己的脸蛋。讲这句话的时候，满满的喜悦。发现自己是越来越喜欢自己了，爱看自己了。

3.嘉许日记。

我要嘉许我自己的早起毅力，因为每天不管多晚睡觉，我都能够听到闹钟就醒来。

我要嘉许我自己的平和心态，因为不管发生了什么事情，我都能够不急躁，身体是放松的，情绪是平稳的。

我要嘉许我每天的早起晨练，因为不管今天安排的有多满，我都能抽到时间，早上练习体态训练。

我要嘉许我自己为家里人的辛勤服务，因为我乐于做些让家里人喜悦开心的事情。

我要嘉许我自己喜欢阅读的习惯，因为这样让我的大脑认知结构更加丰富。

写嘉许日记的感受：越嘉许越自信，越嘉许人生越美好。每天别忘了嘉许自己，每一个当下都可以驾驭自己。

4.  2021.7.20，周二 师父早安分享。

今日第一励语：

Don’t let people make you feel bad or guilty for living your life. It is your life. Live it the way you want.

你的生命不是为了讨好别人委曲求全，而是要活出自己的精彩 。

今日第二励语:

和大自然聊聊，叩问四季来时之路，挥别四时消逝之影。大自然是位智者，与他聊聊，必能增进几分睿智与豁然。

早安分享主题是如何锻炼自己的适应能力 ：新的环境里认识三个新朋友 ，加微信，了解他的三样事情，比如单身的还是有家庭的，他的兴趣爱好是什么？家庭状况，工作状况等等不是私密的事情，同等交换信息。等到第3次认识他的时候，能把他介绍给新朋友 。

早安分享学习收获：对于和大自然聊聊，必能增进几分睿智与豁然的事情，我想每天能成为生活的一部分。锻炼适应能力的这几个步骤，我决心要试一试。我是能在新的环境里面认识新的朋友。但是没有具体的操作方法，现在知道了用起来。

5.感恩日记：

我太幸福了，很感恩今晚的美味美味佳肴，因为有丰富的的营养供给身体，满满的满足感。谢谢，谢谢，谢谢。。

我太幸福了，很感恩孩子们的欢笑，因为有你们童真的笑声，给我无穷的乐趣。谢谢你们，谢谢你们，谢谢你。

我太幸福了。很感恩妹妹的夸奖。因为你的肯定。滋养了我。让我内心充满了能量。谢谢你，谢谢你，谢谢你。

我太幸福了，很感恩女儿的关心。因为你的话语让我如沐春风。感受做母亲的幸福。谢谢你，谢谢你，谢谢你。

我太幸福了，很感恩我的侄女，因为她和表弟开心的玩耍，让我腾出更多时间。做其他事情。谢谢你，谢谢你，谢谢你。

写感恩日记。感恩中有人、有事、有物，感受生活中的富足和丰盛。