系统学习时间管理的第六天，世界都充满了希望

2020年1月31日星期五，天气晴

    首先很感谢腾哥给予的一次免费学习时间管理的机会，能够让我系统的学习时间管理。最开始与腾哥的结识是在2019年11月30日，距离今天正好是两个月。这两个月以来，我从零开始到对时间管理初步了解，拓宽了认知，了解到一些方法和工具帮助自己践行，却并不能够支撑我去践行。

    这次免费的学习机会能够系统的学习，我很珍惜！每天跟着学习和践行，感觉内在和身体都得到了很大的改善。    

图片发自App

    作息管理：帮助我理解科学的睡眠规律，科学的作息管理，让我有充足的理由去坚持去践行。这样每天起床不再像以前一样迷迷糊糊，现在每天起来都是神清气爽的，而且感觉精力充沛！

    运动管理：每天根据自己的身体情况做适量的运动。其实运动并不是一件多难的事情，开始了就坚持做下去就好。我已经坚持运动了2个月了。感觉身体状态因为运动不再那么弱了。但是离身体健康还有很远的路要走，我也会一直在路上。而且由于自己坚持了，也能带动身边老公、弟弟、妹妹一起运动，家里人一起感受身体变化带来的好处，这是一件很快乐的事情。

    冥想管理：每天冥想，每天睡前和睡醒都进行冥想。冥想能够梳理清楚自己的思绪，想清楚自己的工作生活学习的目标，以及当下的情况的问题，并对应作调整改善。我坚持听了两个循环的7天冥想，感觉有了不一样的认识，但是后续还是需要继续坚持。

    专注管理：我是典型的三分钟热度，很容易被突发事件给打算当前事情。FOREST的小软件很奇妙，能够让我摆脱手机的干扰，但是还摆脱不了其他的干扰，还得继续修炼。

    总之，我现在刚刚走上道路，有这样一些小伙伴们的陪伴，我相信我会一直在路上，不断修炼，不断精进。而且我已经找到了方法，下面就是时间的问题了。之前的岁月里，从来没有这么对自己的未来充满希望，这么坚定的认为自己能够出人头地！这并不是空话，而是我发自肺腑的心声。但是未来的日子里也注定是孤独的，我需要跟自己作伴，不断践行，不断优化自己。

    精力管理好了，就有精力投身于自己的事业中去了。加油，你会早日实现财富自由的哦！为了自己的健康，为了自己的家庭，为了父母兄弟姐妹，源源不断的能量正在涌出~

    2020年，注定是个命运转折的一年！