简记180927

【朋朋日历】

2018 年 9 月 27 日 星期四

农历 八月十八

戊戌年 辛酉月 壬戌日

*********************************************

【书朋简记】

旅游不只是看，更是找到自己内在最美的东西。外在的风景，其实是你自己的心情。所以壮游绝对不只是向外的观察，而是向内的反省。出走当然是一个很棒的选择，若短期无法成行，阅读、手作、聊天、学习、陪伴、分享、运动、散心、唱歌、画画......也是很不错的方法。只要能让你的生活比重产生变化，自然也会改变你的生活质量，避免脑子僵化、心灵麻木了。有多久没抬头看看天、看看路边的小花小草、听听在行道树上吱喳的小鸟？就从这个简单的改变开始吧！

*********************************************

【戒烟日记】

戒烟第454天：昨天吸烟15根；假如吸一根香烟减少10秒钟生命，昨天因吸烟损失150秒生命，累积损失21小时3590秒钟生命。一盒香烟10元，昨天损失7.5元，累积损失3155.5元

烟龄16年：2002年—2018年，计划戒烟用时3年：2017年—2020年。 《吸烟有害健康，尽早戒烟有益健康，戒烟可减少对健康的危害》。

*********************************************