5.24.丰盛日记

在今天的学习中,了解到情绪除了原声情绪和派生情绪,还有系统情绪和超然情绪。当我们做到很好地表达原声情绪,觉察我们的派生情绪,将系统情绪归位、交还,发展我们的超然情绪,就可以更好地管理情绪,做情绪的主人了。

随着不断地学习,越来越了解自己,真正的关注自己的内在,就已经轻松快乐了许多。每个人必须改变自己,每个人被本人的信念所操控,当价值观改变,信念也会改变。每个人都在属于自己的心路历程中不断地成长,愿我们成为理想中的自己。

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