第三十三天 锻炼肺活量

今日是处暑,恰逢台风将至,趁着还没有雨️,出门跑步锻炼一下肺活量。

今晚是跑步6公里,很不错,花了45分钟而已,平均配速是7分32秒,虽然慢,但是进步了。停下来的那一刻,脚就有点软。还有一点,wake和Satr Unkind这两首歌就是跑步神曲,歌曲一响,血脉觉醒了,根本就不会累。下次争取配速跑到7分20,加油加油。

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