张雅苑Momo
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美好早安联盟（162）瑜伽记录

      美好早安联盟（162）瑜伽记录，开启美好的一天，感恩，恭敬一切人，一切事，一切物帮我成长，助我通达

      今天还是五点半左右自然生物钟醒来，精气神不错，今天行程上的安排，直接跟女神们请假，致敬持续练习的女神们，向榜样学习，加油，我和我们。

    今天是我们YYan老师上线，YYan姐姐为我们哪些练习呢？看了我们女神们的总结笔记：静坐，清理呼吸经络，圣光调息，前屈后弯等流程，女神们也都很认真的练习，真厉害，每一天的持续瑜伽早安练习，呈现不一样的精进练习的自己，向持续练习的女神们致敬。

      今天是自我练习内容的第67天,今天是第15次坐姿风吹树式的练习，还是持续冒汗，持续的喜感在呈现，可喜可贺的今天不至于笑场失去觉察，提升了自我觉察能力，留意自己的姿势中正？十分足够拉伸？延展的状态如何呢？ 加油，持续练习，期待一个月以后带给自不一样的呈现。今天的目标还是持续留意觉察是否正位练习以及尝试呼吸配合练习，近期第三个月的目标还是把这个系列持续练习到位。欣赏一下来自我们柚都的蜜柚，感恩大自然的回馈，感恩农夫的辛勤劳作

      感恩，恭敬一切人，一切事，一切物帮我成长，助我通达，祝福你祝福我和我们的祖国都越来越好

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