潜心蛰伏
潜心蛰伏

制定日常饮食

一、所需食物

1.蛋奶肉类

鸡蛋、牛奶、猪瘦肉、猪肝、虾、鱼

2.蔬菜类

木耳、海带、紫菜、菠菜、菜花、西红柿、鲜辣椒、卷心菜，各类绿色蔬菜

3.水果类

苹果、橘子、橙子、猕猴桃、樱桃、葡萄、柚子、草莓

4.五谷杂粮

黑豆、芝麻、红枣

二、一日三餐

* 早餐

一杯牛奶+一个煮鸡蛋+两片面包+一个苹果

一杯豆浆，一碗鸡蛋饭

* 午餐

米饭+大杂烩，面条+绿色蔬菜，各种菜蛋炒饭

* 晚餐

一碗粥+一碗绿色菜+主食（馒头、饼）

粥（黑豆粥，绿豆粥，八宝粥）

你可能感兴趣的:(制定日常饮食)

  • 氧惠官方邀请码333777，氧惠邀请码怎么获得？氧惠邀请码有什么套路？ 知行导师
    问：氧惠邀请码怎么获得？答：氧惠官方邀请码333777返点高佣金高真的高。问：氧惠邀请码有什么套路？答：氧惠官方邀请码333777返点高佣金高真的高。氧惠APP汇聚各大主流电商和生活服务平台优惠，展示全网全品类商品，满足网购爱好者对品质好货与极致性价比的追求，并同时享受大平台购物权益保障。满足用户日常吃喝玩乐衣食住行的聚合APP，独特的商业模式，响应国家号召，为实现全民共富而努力奋斗。氧惠邀请码3
  • 常规笔记本和加固笔记本的区别 luchengtech 电脑三防笔记本加固计算机加固笔记本
    在现代科技产品中，笔记本电脑因其便携性和功能性被广泛应用。根据使用场景和需求的不同，笔记本可分为常规笔记本和加固笔记本，二者在多个方面存在显著区别。适用场景是区分二者的重要标志。常规笔记本主要面向普通消费者和办公人群，适用于家庭娱乐、日常办公、学生学习等相对稳定的室内环境。比如，人们在家用它追剧、处理文档，学生在教室用它完成作业。而加固笔记本则专为特殊行业设计，像军事、野外勘探、工业制造、交通运输
  • 善吃五色五味，女人更妖娆，想漂亮享受健康美味吃起来 余老师讲健康
    善吃五色五味，女人更妖娆我们所说的五色五味是指具有赤、青、黄、白、黑五种颜色以及酸、辛、甘、苦、咸五种味道的食物。其实五味和五色与人体的五脏对应，养生必养五脏，通过五味、五色的食物可以调养人的容颜。一、赤色、苦味入心——养颜，面色红润有句话这么说，“会吃的女人更漂亮，贪吃的女人变糟粕。”经过科学、合理搭配的五色五味饮食，就是最天然、最安全的美容药方。赤色——抗衰老，增强免疫力，改善血液循环。赤色即
  • 婴童医话（五百六十） 妙手柯楠
    探天地清浊之源，察阴阳顺逆之机。“乳食过饱蓄胃中，乳片不化吐频频，身热面黄腹膨胀。”伤乳吐者，因乳食过饱，停蓄胃中，以致运化不及，吐多乳片，犹如物盛满而上溢也。其证身热面黄，肚腹膨胀。治宜化其宿乳，安胃和中，节其乳食，自然止也。“过食伤胃腹胀热，恶食口臭吐酸粘，眼胞虚浮身潮热。”伤食吐者，因小儿饮食无节，过食油腻、面食等物，以致壅塞中脘而成也，其证肚腹胀热，恶食口臭，频吐酸粘，眼胞虚浮，身体潮热。
  • 为了在未来的人工智能世界中取得成功，学生们必须学习人类写作的优点 睿邸管家
    澳大利亚各地的学生在新学年开始使用铅笔、钢笔和键盘学习写字。在工作场所，机器也在学习写作，如此有效，几年之内，它们可能会写得比人类更好。有时它们已经做到了，就像Grammarly这样的应用程序所展示的那样。当然，人类现在的日常写作可能很快就会由具有人工智能(AI)的机器来完成。手机和电子邮件软件常用的预测文本是无数人每天都在使用的一种人工智能写作形式。据AI行业研究机构称，到2022年，人工智能及
  • 心脏猝死 姜地主
    什么是猝死？猝死就是平时身体健康、或貌似健康的患者，在出乎意料的短时间内，因自然疾病而突然死亡。猝死基本上都在1小时之内死亡。因为实在太快了，80%的死亡都发生在医院之外，连抢救的机会都没有。猝死是一件非常令人震惊的、对日常生活有极大冲击力的事。一个人昨天还好端端的，还热情洋溢地发朋友圈，今天可能突然就没了。2018年，吉祥三宝里的父亲，蒙古族歌手布仁巴雅尔就是突发心脏病去世，享年58岁。麻醉界有
  • 日常 黄梅飘香
    这几天，没有写文。不过也一直关注，关注上好友的文章。最近看小红书看到邓为，又看了长相思。看了杨紫演的小六。邓为演的叶十七。还挺好。杨紫还挺让人开心，喜欢的。可爱。邓为演的也很迷人。很温顺。最近小孩高三，开始返校上课了。我也决定每天晚上老早睡，不拖到十一点，或更晚。早起，锻炼也行，下地刨地种菜要紧。说的容易，做起来难。前两天下雨，我净在家玩了。看手机没够。拼多多一看就想买。想给小孩买件新衣服。又想买
  • 全面解读设备状态监测 xiatianxy 设备状态监测设备状态监测
    长期以来，基于巡检和定期维护维修保养的方式，对电机\泵类\风机等旋转类设备的故障维修，大多都是在设备问题出现之后的事后维护或者定期的预防性维护，前者无法减少或避免设备故障的发生，后者则存在维修不足或维修过剩等问题。另外，日常维护工作严重依赖于人的责任心和经验，一旦出现人员更替，设备的运营管理压力加大，并且现场丰富的维护保养经验也很难传承到新人手中。维护利器——设备状态监测设备状态监测，即对运行中的
  • 求解——妊娠纹霜哪个牌子好？皮肤专家推荐的热门秘诀！ zhangxing0100
    妊娠纹会严重影响女性的美观，那孕期的女性朋友该如何避免减少妊娠纹的出现呢?下面美腹丽人小编为大家分享了预防妊娠纹的方法，赶紧一起来学习吧!一、预防妊娠纹的饮食习惯1、多食用对皮肤内胶原纤维有利的食品来增强皮肤的弹性。2、控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物。3、早晚两杯脱脂牛奶，多食用维丰富的蔬菜、水果和富含维生素及矿物质的食物，增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。4、正确的喝水习惯可以提速皮肤
  • Android 基础知识：Android 应用权限详解 流水mpc android
    这篇文章为大家系统的梳理一下Android权限相关的知识，在日常开发中，我们都用过权限，但是对于权限的一些细节我们可能掌握的还不够全面，这篇文章会全面的为大家介绍权限相关的知识。当然，本篇文章依然是参考了Google的官方文档：应用权限。本文目录一、认识Android权限（一）Android系统为什么需要权限？Android系统设置权限的目的是保护Android用户的隐私。对于用户的敏感数据And
  • 大学生入门：分支结构及其易踩坑的点 山中月侣 java大学生入门java开发语言经验分享
    循环和分支在我们的日常代码中出现频率很高，无论是简单的数据处理还是复杂的业务逻辑，都会经常用到，它们看似简单，但是使用起来还是有很多隐藏的问题的，接下来我们一起学习或者复习一下：一、分支结构1、if语句主要包括三种：if语句、if-else语句、if-elseif-else语句if语句：if(条件表达式){//条件为真时执行的代码块}如果要执行的语句只有一句，可以省略“{}”，但是不建议if-el
  • 时序预测 | MATLAB实现BO-CNN-GRU贝叶斯优化卷积门控循环单元时间序列预测 Matlab算法改进和仿真定制工程师 matlabcnngru
    ✅作者简介：热爱数据处理、数学建模、算法创新的Matlab仿真开发者。更多Matlab代码及仿真咨询内容点击：Matlab科研工作室个人信条：格物致知。内容介绍时间序列预测在各个领域都具有重要的应用价值，例如金融市场预测、气象预报、交通流量预测等。准确地预测未来趋势对于决策制定至关重要。近年来，深度学习技术在时间序列预测领域取得了显著进展，其中卷积神经网络(CNN)和门控循环单元(GRU)由于其强
  • 数据可视化：数据世界的直观呈现 卢政权1 信息可视化数据分析数据挖掘
    在当今数字化浪潮中，数据呈爆炸式增长。数据可视化作为一种强大的技术手段，能够将复杂的数据转化为直观的图形、图表等形式，让数据背后的信息一目了然。无论是在商业决策、科学研究还是日常数据分析中，数据可视化都发挥着极为重要的作用。它帮助我们快速理解数据的分布、趋势、关联等特征，从而为进一步的分析和行动提供有力支持。接下来，我们将深入探讨数据可视化的奥秘，并通过代码示例展示其实际应用。一、Python数据
  • 读书|日常听课最需要什么 百草丰茂
    今天继续阅读赵国忠老师主编的《听课最需要什么》第一章《日常听课最需要什么》的第2～4个建议。老师们有很多机会听课，学校教研、外出学习、公开课比武，有些老师听了很多课，却毫无收获；有的老师却从听课开始，逐步走上了专业成长的道路。我想肯定是因为有些老师还没有了解听课的需要，今天大家就和我一起来聆听一下优秀教师给我们的听课建议。一、听课要有备而来。在现实中，常常看见老师们特别是年轻的老师们，带着一支笔，
  • 茶叶的保存和冲泡 波旁只想好生活
    曾经，人们质疑过咖啡和茶会引发多种疾病，现在这种观点已经被澄清了。咖啡已被认为是美式饮食中抗氧化物的重要来源，中度烘烤的咖啡抗氧化物活性最高。而红茶和绿茶也都含有丰富的抗氧化物和其他具有保护效用的酚类化合物，这些成分似乎都能减少动脉受损，降低癌症风险。不过，万事皆有两面性。有几种冲煮咖啡仍然有一定的负面作用，对血胆固醇含量有不利的影响。其中的咖啡油醇和咖啡白脂两种脂质会提高胆固醇含量，如果冲煮过程
  • 2023-06-05 关于小学生被撞离世后母亲坠亡的一些个人看法 图图捡垃圾
    额……老铁们，我AcFun老乐子人了，今天咱简单接着更新吃瓜日常，跟各位唠唠武汉汉阳#小学生被撞离世后母亲坠亡#的一些个人看法。免责声明：此看法只代表个人观点，没有对当事双方、媒体、网友或群众评论或指责的意思。小学生在校内被老师开车撞倒送医后身亡武汉一小学生在校内被老师开车撞倒送医后身亡，警方介入调查首先新闻刷出来的时候咱看到的情况大概是这样的，评论区有人指出不是什么撞倒是学生蹲车底被碾压，老师在
  • 岁月为我大浪淘沙 而你被留下 追风少年郝
    不知道日常生活中，人和人之间的情感要怎样才算得上朋友，真正的朋友？换句话说，真正的朋友应该是怎么样的？可以说真心话的标准在哪里？随着年龄的增长，朋友，不，应该说是玩伴儿也越来越少，当然，算得上朋友的人也少之又少。岁月为我大浪淘沙，而你被留下。小时候，一颗糖一个玩具就可以找到一个玩伴儿，而长大了才发现我们需要更多的糖更大的玩具，还不知道这个玩伴儿可以一起玩多久。将心比心，以心交心。可是，日益长大，才
  • 大手牵小手文明一起走 祝粼博
    文明是什么？文明是一盏灯，照亮了我们前程的光明；文明是一阵风，吹醒了我们往日的迷茫；文明是一条路，指引我们走上正确的轨道。文明表现在生活中的点点滴滴，以下几条就是日常生活中最常见、最应该做到的∶1.不闯红绿灯，不横穿马路。2.见到老师主动有礼貌的问好。3.尊重他人发言，在他人发表意见或建议时，不轻易打断其发言。4.同学之间发生矛盾，不采用团体、帮派势力解决。5.不对同学开含有不礼貌性语言的玩笑。6
  • 美物清单返现是真的吗?美物清单省钱赚钱方法介绍 氧惠帮朋友一起省
    美物清单app相信大家都很熟悉，是目前国内专业的网购比价中立平台，集合了国内所有主流网购商城。当今，互联网飞速发展的时代，网购已经成为人们日常生活中不可或缺的一部分。但如何买到更加实惠、更加安全可靠的网购商品，是大家一直关注的问题。加入美物清单的目的是为了给网友们提供最及时、最准确、最安全可靠的网购商品比价信息。生活节奏飞快的当代，人们没有那么多的精力去一直关注各个商城的商品价格变化，而美物清单可
  • 2021-11-8饮食搭配 寻欢_作乐
    今天是什么日子起床：5就寝：10天气：晴朗，但是特别冷心情：郁闷，不想上班。星期一综合症纪念日：任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：外语听力输入无，看的东西太多太散，没有收获。看了很多美食做法，准备好好节食减肥。输出一篇，每周食材清单改进：目标极简，深度。选好不变。习惯养成：早晚学习一个小时。周目标·完成进度60，5学习·信息·阅读无健康·饮食·锻炼早晚护肤完成。人际·家人·朋友无工作·思考暂
  • 大数据精准获客并实现高转化的核心思路和实现方法 2401_88470328 大数据精准获客数据分析数据挖掘大数据需求分析bigdata
    大数据精准获客并实现高转化的核心思路和实现方法大数据精准获客并实现高转化的核心思路和实现方法在当今信息爆炸的时代，企业如何通过海量的数据精准获取潜在客户，并提高转化率，已经成为营销策略中的关键环节。大数据精准获客的核心思路在于数据驱动、多渠道触达以及优化转化路径，从而实现高效的市场推广和客户转化。数据驱动原理和机制数据驱动的核心在于通过分析用户行为数据，挖掘潜在客户的需求和喜好，从而制定更加精准的
  • 一地鸡毛—一个中年男人的日常2021241 随止心语所自欲律
    2021年8月31日，星期二，阴有小雨。早起5:30，跑步10公里。空气清新，烟雨朦胧，远山如黛，烟雾缭绕，宛若仙境。空气中湿气很大，朦胧细雨拍打在脸上，甚是舒服，跑步的人明显减少。早上开会，领导说起逐年大幅度下滑的工作业绩，越说越激动，说得脸红脖子粗。开完会又讨论了一下会议精神，心情也有波动，学习热情不高。心里还有一个大事，是今日大数据分析第1次考试，因自己前期没学，而且计算机编程方面没有任何基
  • 2023-1-2晨间日记 明心279
    今天是什么日子起床：7.00就寝：天气：小雨心情：开心纪念日：任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：习惯养成：周目标·完成进度学习·信息·阅读不学习，不工作的时候总会有些焦虑，一旦有了目标，就会比较快乐健康·饮食·锻炼站桩45早上五红汤中午米饭炒菜（临平见网友）晚上胡辣汤人际·家人·朋友工作·思考最美好的十件事1.我是最善良，最可爱，最大度，最宽容，最仁慈，最宽厚，最有魅力的优雅知性女子。
  • 2019-4-6晨间日记 微凉意思
    今天是什么日子起床：七点半就寝：十一点天气：清朗心情：还好纪念日：无任务清单昨日完成的任务，去地里干活最重要的事：好好陪陪父母改进：急脾气，直性子习惯养成：凡事缓一缓，别着急周目标·完成进度学习·信息·阅读学习新事物，接触新天地，认识新世界健康·饮食·锻炼加强锻炼，控制身材人际·家人·朋友坚守原则，努力向上工作·思考不要一味的考虑别人，委屈自己。年龄越大，越要懂得取悦自己最美好的三件事1.放假2.
  • 构建跨平台远程医疗系统中的视频通路技术方案探究 音视频牛哥 RTMP播放器RTSP播放器大牛直播SDK音视频远程医疗国产系统rtmp国产系统rtsp信创rtsp播放器信创rtmp播放器大牛直播SDK
    一、远程医疗走向日常化，音视频能力成为关键基础设施随着医疗数字化与分级诊疗体系的不断演进，远程医疗正从试点探索阶段，逐步迈向常态化、标准化应用。从县域医院远程问诊、基层医疗协作，到大型三甲医院的术中协同、专科教学直播，再到跨机构的医疗资源共享和辅助诊断，音视频能力已成为整个远程医疗系统中的核心支撑与底层基座。然而，医疗行业对音视频系统的要求远远高于普通办公或娱乐场景。实时性不仅关乎沟通效率，更直接
  • 【破相】Viky与妈妈的日常135 翊阳
    Viky出生第135天。自认为已经很认真的帮Viky剪指甲了，看见长长、有一点点杀伤力就咔嚓剪掉，仍然没防住Viky到处乱抓的手。只见Viky认真的吸着右手食指，其他四个手指高兴的的小幅度游动，可能高兴的用力过猛了些，见她皱了皱眉，然后又继续原来的姿势自己跟自己玩了。等她玩够了，把手放下来，眼角一条红红的印子已经落下。2019.1.25图片发自App
  • 冬游颐和园简易攻略 和佛陀去赏花
    持续记录431天（2019.2.8）阅读打卡第212天：《穷查理宝典》1394-1461。朗诵记录第213天：今天是朗诵的第32周第5天，日常绕口令练习《喇嘛和哑巴》，《论语•述而第七》（二）七点四十醒来，老妈做些早餐，饭毕，我们祖孙三人九点出门，今天计划颐和园。颐和园在最初建造的时候就是为了祝寿所用，作为皇家园林，在规划上颐和园共分为三个区域：生活区（佛香阁），行政区（仁寿堂），游玩休闲区（昆明
  • 巧用微信群组，助力投票点赞 口碑信息传播者
    在微信投票活动中，微信群组是一座尚未被充分挖掘的宝藏。巧妙地利用微信群组，可以动员更多人为你的投票活动贡献出宝贵的投票和点赞。选择合适的群组首先，我们需要对自己加入的微信群组进行筛选。可以将其分为不同的类别，比如家人群、同学群、同事群、兴趣爱好群等。家人群里有着血浓于水的亲情，他们往往是最愿意无条件支持你的人；同学群承载着青春的回忆，同窗情谊能在此时发挥作用；同事群中，大家日常的工作默契也能转化为
  • 万书琴 焦点解决初级14期坚持分享第14天20190312 抒情0523
    关注正向与坚定规则并行。1.建立规则的前提是要有良好的关系，关系大于方式，方式大于内容。关系是教育的前提。有关系就没关系，没关系就是有关系。2.规则一定要双方共同制定，执行也是双方面的，并在后续经协商调整。3.规则要有底线、具体、精简、考虑可行性，最好书面化如某某家庭公约。最后在制定规则时切忌贪心。
  • 2023-11-08 手抖小知识白羊
    一日三餐怎么吃才健康这些原则要记住一日三餐是很重要的，吃对了才能让身体健康，吸收到足够的营养，有了足够的营养，身体才能好好的。但是一日三餐怎么吃菜健康呢?这就需要女人们坚持正确的饮食原则，别随意乱吃。一旦吃错了，可是会导致身体生病的，进而出现各种的不适。一日三餐怎么吃才健康1、每天都要吃海藻类食物海藻类食物中含有人体必需的蛋白质、多种维生素及矿物质、脂肪等等营养成分。经常食用此类食物，具有良好的保
  • LeetCode[Math] - #66 Plus One Cwind javaLeetCode题解AlgorithmMath
    原题链接：#66 Plus One   要求： 给定一个用数字数组表示的非负整数，如num1 = {1, 2, 3, 9}, num2 = {9, 9}等，给这个数加上1。 注意： 1. 数字的较高位存在数组的头上，即num1表示数字1239 2. 每一位（数组中的每个元素）的取值范围为0~9   难度：简单   分析： 题目比较简单，只须从数组
  • JQuery中$.ajax()方法参数详解 AILIKES JavaScriptjsonpjqueryAjaxjson
    url: 要求为String类型的参数，（默认为当前页地址）发送请求的地址。 type: 要求为String类型的参数，请求方式（post或get）默认为get。注意其他http请求方法，例如put和    delete也可以使用，但仅部分浏览器支持。 timeout: 要求为Number类型的参数，设置请求超时时间（毫秒）。此设置将覆盖$.ajaxSetup()方法的全局
  • JConsole & JVisualVM远程监视Webphere服务器JVM Kai_Ge JVisualVMJConsoleWebphere
        JConsole是JDK里自带的一个工具，可以监测Java程序运行时所有对象的申请、释放等动作，将内存管理的所有信息进行统计、分析、可视化。我们可以根据这些信息判断程序是否有内存泄漏问题。 　　使用JConsole工具来分析WAS的JVM问题，需要进行相关的配置。 　　首先我们看WAS服务器端的配置. 　　1、登录was控制台https://10.4.119.18
  • 自定义annotation 120153216 annotation
    Java annotation 自定义注释@interface的用法 一、什么是注释      说起注释，得先提一提什么是元数据(metadata)。所谓元数据就是数据的数据。也就是说，元数据是描述数据的。就象数据表中的字段一样，每个字段描述了这个字段下的数据的含义。而J2SE5.0中提供的注释就是java源代码的元数据，也就是说注释是描述java源
  • CentOS 5/6.X 使用 EPEL YUM源 2002wmj centos
    CentOS 6.X 安装使用EPEL YUM源1. 查看操作系统版本[root@node1 ~]# uname -a Linux node1.test.com 2.6.32-358.el6.x86_64 #1 SMP Fri Feb 22 00:31:26 UTC 2013 x86_64 x86_64 x86_64 GNU/Linux [root@node1 ~]#
  • 在SQLSERVER中查找缺失和无用的索引SQL 357029540 SQL Server
    --缺失的索引 SELECT  avg_total_user_cost * avg_user_impact * ( user_scans + user_seeks ) AS PossibleImprovement ,          last_user_seek ,    
  • Spring3 MVC 笔记（二） —json+rest优化 7454103 Spring3 MVC
    接上次的 spring mvc 注解的一些详细信息！                          其实也是一些个人的学习笔记  呵呵！
  • 替换“\”的时候报错Unexpected internal error near index 1 \ ^ adminjun java“\替换”
    发现还是有些东西没有刻子脑子里,,过段时间就没什么概念了,所以贴出来...以免再忘...   在拆分字符串时遇到通过 \ 来拆分，可是用所以想通过转义 \\ 来拆分的时候会报异常   public class Main {          /*
  • POJ 1035 Spell checker(哈希表) aijuans 暴力求解--哈希表
    /* 题意：输入字典，然后输入单词，判断字典中是否出现过该单词，或者是否进行删除、添加、替换操作，如果是，则输出对应的字典中的单词 要求按照输入时候的排名输出 题解：建立两个哈希表。一个存储字典和输入字典中单词的排名，一个进行最后输出的判重 */ #include <iostream> //#define using namespace std; const int HASH =
  • 通过原型实现javascript Array的去重、最大值和最小值 ayaoxinchao JavaScriptarrayprototype
    用原型函数（prototype）可以定义一些很方便的自定义函数，实现各种自定义功能。本次主要是实现了Array的去重、获取最大值和最小值。 实现代码如下：   <script type="text/javascript"> Array.prototype.unique = function() { var a = {}; var le
  • UIWebView实现https双向认证请求 bewithme UIWebViewhttpsObjective-C
              什么是HTTPS双向认证我已在先前的博文 ASIHTTPRequest实现https双向认证请求 中有讲述，不理解的读者可以先复习一下。本文是用UIWebView来实现对需要客户端证书验证的服务请求，网上有些文章中有涉及到此内容，但都只言片语，没有讲完全，更没有完整的代码，让人困扰不已。但是此知
  • NoSQL数据库之Redis数据库管理(Redis高级应用之事务处理、持久化操作、pub_sub、虚拟内存) bijian1013 redis数据库NoSQL
    3.事务处理         Redis对事务的支持目前不比较简单。Redis只能保证一个client发起的事务中的命令可以连续的执行，而中间不会插入其他client的命令。当一个client在一个连接中发出multi命令时，这个连接会进入一个事务上下文，该连接后续的命令不会立即执行，而是先放到一个队列中，当执行exec命令时，redis会顺序的执行队列中
  • 各数据库分页sql备忘 bingyingao oraclesql分页
    ORACLE 下面这个效率很低 SELECT * FROM ( SELECT A.*, ROWNUM RN FROM (SELECT * FROM IPAY_RCD_FS_RETURN order by id desc) A ) WHERE RN <20; 下面这个效率很高 SELECT A.*, ROWNUM RN FROM (SELECT * FROM IPAY_RCD_
  • 【Scala七】Scala核心一：函数 bit1129 scala
    1. 如果函数体只有一行代码，则可以不用写{},比如 def print(x: Int) = println(x) 一行上的多条语句用分号隔开，则只有第一句属于方法体，例如   def printWithValue(x: Int) : String= println(x); "ABC"   上面的代码报错，因为，printWithValue的方法
  • 了解GHC的factorial编译过程 bookjovi haskell
    GHC相对其他主流语言的编译器或解释器还是比较复杂的，一部分原因是haskell本身的设计就不易于实现compiler，如lazy特性，static typed，类型推导等。 关于GHC的内部实现有篇文章说的挺好，这里，文中在RTS一节中详细说了haskell的concurrent实现，里面提到了green thread，如果熟悉Go语言的话就会发现，ghc的concurrent实现和Go有点类
  • Java-Collections Framework学习与总结-LinkedHashMap BrokenDreams LinkedHashMap
            前面总结了java.util.HashMap，了解了其内部由散列表实现，每个桶内是一个单向链表。那有没有双向链表的实现呢？双向链表的实现会具备什么特性呢？来看一下HashMap的一个子类——java.util.LinkedHashMap。       
  • 读《研磨设计模式》-代码笔记-抽象工厂模式-Abstract Factory bylijinnan abstract
    声明： 本文只为方便我个人查阅和理解，详细的分析以及源代码请移步 原作者的博客http://chjavach.iteye.com/ package design.pattern; /* * Abstract Factory Pattern * 抽象工厂模式的目的是： * 通过在抽象工厂里面定义一组产品接口，方便地切换“产品簇” * 这些接口是相关或者相依赖的
  • 压暗面部高光 cherishLC PS
    方法一、压暗高光&重新着色 当皮肤很油又使用闪光灯时，很容易在面部形成高光区域。 下面讲一下我今天处理高光区域的心得： 皮肤可以分为纹理和色彩两个属性。其中纹理主要由亮度通道（Lab模式的L通道）决定，色彩则由a、b通道确定。 处理思路为在保持高光区域纹理的情况下，对高光区域着色。具体步骤为：降低高光区域的整体的亮度，再进行着色。 如果想简化步骤，可以只进行着色（参看下面的步骤1
  • Java VisualVM监控远程JVM crabdave visualvm
    Java VisualVM监控远程JVM    JDK1.6开始自带的VisualVM就是不错的监控工具. 这个工具就在JAVA_HOME\bin\目录下的jvisualvm.exe, 双击这个文件就能看到界面   通过JMX连接远程机器, 需要经过下面的配置: 1. 修改远程机器JDK配置文件 (我这里远程机器是linux).    
  • Saiku去掉登录模块 daizj saiku登录olapBI
    1、修改applicationContext-saiku-webapp.xml <security:intercept-url pattern="/rest/**" access="IS_AUTHENTICATED_ANONYMOUSLY" />  <security:intercept-url pattern=&qu
  • 浅析 Flex中的Focus dsjt htmlFlexFlash
    关键字：focus、 setFocus、 IFocusManager、KeyboardEvent 焦点、设置焦点、获得焦点、键盘事件 一、无焦点的困扰——组件监听不到键盘事件 原因：只有获得焦点的组件（确切说是InteractiveObject）才能监听到键盘事件的目标阶段；键盘事件（flash.events.KeyboardEvent）参与冒泡阶段，所以焦点组件的父项（以及它爸
  • Yii全局函数使用 dcj3sjt126com yii
    由于YII致力于完美的整合第三方库，它并没有定义任何全局函数。yii中的每一个应用都需要全类别和对象范围。例如，Yii::app()->user;Yii::app()->params['name'];等等。我们可以自行设定全局函数，使得代码看起来更加简洁易用。(原文地址) 我们可以保存在globals.php在protected目录下。然后，在入口脚本index.php的，我们包括在
  • 设计模式之单例模式二（解决无序写入的问题） come_for_dream 单例模式volatile乱序执行双重检验锁
                    在上篇文章中我们使用了双重检验锁的方式避免懒汉式单例模式下由于多线程造成的实例被多次创建的问题，但是因为由于JVM为了使得处理器内部的运算单元能充分利用，处理器可能会对输入代码进行乱序执行（Out Of Order Execute）优化，处理器会在计算之后将乱序执行的结果进行重组，保证该
  • 程序员从初级到高级的蜕变 gcq511120594 框架工作PHPandroidhtml5
    软件开发是一个奇怪的行业，市场远远供不应求。这是一个已经存在多年的问题，而且随着时间的流逝，愈演愈烈。 我们严重缺乏能够满足需求的人才。这个行业相当年轻。大多数软件项目是失败的。几乎所有的项目都会超出预算。我们解决问题的最佳指导方针可以归结为——“用一些通用方法去解决问题，当然这些方法常常不管用，于是，唯一能做的就是不断地尝试，逐个看看是否奏效”。 现在我们把淫浸代码时间超过3年的开发人员称为
  • Reverse Linked List hcx2013 list
    Reverse a singly linked list.   /** * Definition for singly-linked list. * public class ListNode { * int val; * ListNode next; * ListNode(int x) { val = x; } * } */ p
  • Spring4.1新特性——数据库集成测试 jinnianshilongnian spring 4.1
    目录 Spring4.1新特性——综述 Spring4.1新特性——Spring核心部分及其他 Spring4.1新特性——Spring缓存框架增强 Spring4.1新特性——异步调用和事件机制的异常处理 Spring4.1新特性——数据库集成测试脚本初始化 Spring4.1新特性——Spring MVC增强 Spring4.1新特性——页面自动化测试框架Spring MVC T
  • C# Ajax上传图片同时生成微缩图(附Demo) liyonghui160com
        1.Ajax无刷新上传图片,详情请阅我的这篇文章。（jquery + c# ashx）         2.C#位图处理  System.Drawing。         3.最新demo支持IE7,IE8,Fir
  • Java list三种遍历方法性能比较 pda158 java
    从c/c++语言转向java开发，学习java语言list遍历的三种方法，顺便测试各种遍历方法的性能，测试方法为在ArrayList中插入1千万条记录，然后遍历ArrayList，发现了一个奇怪的现象，测试代码例如以下： package com.hisense.tiger.list; import java.util.ArrayList; import java.util.Iterator;
  • 300个涵盖IT各方面的免费资源（上）——商业与市场篇 shoothao seo商业与市场IT资源免费资源
    A.网站模板+logo+服务器主机+发票生成 HTML5 UP:响应式的HTML5和CSS3网站模板。 Bootswatch:免费的Bootstrap主题。 Templated:收集了845个免费的CSS和HTML5网站模板。 Wordpress.org|Wordpress.com:可免费创建你的新网站。 Strikingly:关注领域中免费无限的移动优
  • localStorage、sessionStorage uule localStorage
    W3School 例子   HTML5 提供了两种在客户端存储数据的新方法： localStorage - 没有时间限制的数据存储 sessionStorage - 针对一个 session 的数据存储   之前，这些都是由 cookie 完成的。但是 cookie 不适合大量数据的存储，因为它们由每个对服务器的请求来传递，这使得 cookie 速度很慢而且效率也不
按字母分类： ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ其他