去何从何
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自律为何那么难

吃喝玩乐是人们生活中很容易产生愉悦感的事情，因此行动起来总是那么不由自主。而自律就是要抑制这些不由自主的冲动，好比冲破水龙头喷涌而出的水流，要堵住是要花大力气的。那怎么才能自律？关水，去掉产生冲动的源头。找到对抗此冲动的容易成功成长路径，使得这种自律成为愉悦感的来源。

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