2020年第12周复盘及第13周计划

【点亮人生-2020年第12周～3月第3周回顾总结】

1、本周早起天数：4天

2、本周计划完成比例：95%

  本月计划完成比例：60%

3、未完成任务内容：

早睡的次数

4、本周自律心得：

（1）从正在努力培养“前一天晚上进行计划回顾”这一习惯，及已经养成的写日、周、月、年等各种计划的习惯，我的感受就是：想做什么，就进行刻意练习，并注意刻意体会过程中的感受（这一点是小闲老师提醒的，感觉非常重要），即刻意练习+刻意体会，这个方法对培养习惯有很强的促进作用。那么，下周在早睡这件事上要好好利用一下这个方法。

（2）孩子生病那天，自己也身体不适，于是当天任务虽也基本完成，但有点乱，有点拖沓，又导致晚睡，所以这种非常时候的状态最考验人，状态不好虽可以理解，也努力做了许多事可以为自己点赞，但主观上去改善更多的可能性是有的，在抱抱自己的同时，好好修炼。

（3）本周读书计划定得比较具体，在回顾时就很清晰，发现完成度就非常高（且“阅读记录”这个软件的确非常好用，有理有据、一目了然的感觉），切实体会到计划要足够具体而可执行这一点，实在太重要了，计划做细做具体了，执行力才能更好，成就感也就更强！

【点亮人生~2020年第12周～3月第3周计划具体回顾(20200316～20200322）】

1.自修：

读书：

《随心写出好文章》50页+️（到P35，新读3页）

《世界儿童文学阅读与经典》4节+✔️（到P74/完成4节/共新读17页/37分钟）

《中国文化课》10讲+✔️（到P103/完成10讲/共新读39页/72分钟）

编外：《教出乐观的孩子》（到P19/新读18页/24分钟）

听课：2次+（半小时+/次）；✔️（完成“拼文”2节课，分3次听完）

日更；✔️

2.辅学：

调整日程表，百日计划10分以上不少于5次；✔️（完成6次，计划表没改完，每日调整在做）

3.习惯培养目标：

本周早睡（11：00前）早起（6：00前）的量要高于上周；✔️（早睡2次，早起4次）

运动20分钟+/日。✔️

【点亮人生~2020年第13周～3月第4周计划(20200323～20200329）】

一、三件事

1.自修：

读书：

《世界儿童文学阅读与经典》4节+

《中国文化课》10讲+

《随心写出好文章》30页+

听课：樊登2课；

日更；

2整理：

“拼”课的资料；

3.辅学：

调整日程表；

百日计划10分以上不少于5次；

二、习惯培养目标：

1.早睡早起目标：早睡（11：00前）早起（6：00前）的量要高于上周的4次；

2.前一晚10：00前回顾计划目标：不少于5次；

3.微习惯：运动20分钟+/日。