《情绪》摘抄分享（连载一）

《情绪》是由美国心理科学学会（Association for Psychological Science）主席巴瑞特教授（Lisa Feldman Barrett）所著写的知名书籍。

  在当今飞速发展的信息时代，人们通过知识技术，从体力劳动过渡到脑力劳动，大量的人们因为过度压力和精神紧张，造成情绪紊乱或精神疾病。《情绪》这本书能够让我们了解情绪的产生以及发展历程，最终帮助我们达到管理情绪，拥有更美好的人生。

序一  你真的了解情绪吗

        如果本质主义是不对的，那么，什么是对的？建构论是巴瑞特教授的答案。她认为，我们在和这个世界互动的时候并不是被动的，而是有十足的主动性。虽然我们常常觉得自己是因为外界的事物而有了某些反应，但这样的想法漏洞实在太多了。不然，为什么你去同一家餐厅点同一份餐点，有时候吃起来无比美味，有时候味同嚼蜡呢？

        我非常诚心地希望你能够放下既有的成见，跟随巴瑞特教授的步伐，重新思考情绪究竟是什么，思维究竟是什么。

        当你参透了情绪是什么，思维是什么，你的人生也就豁达了，你会充满力量来面对生活中的不如意，甚至会用崭新的视角来看待这个世界。