23期第一周周总结12.17-12.23

    23期第一周复盘情况如下：

1.计划每天慢跑8公里，实际执行情况：7天跑了61.98公里，平均每天跑8.85公里，达成100%。

2.每天早睡（21:30-22:30）早起（04:30），实际情况：

①早睡，7天都是在计划时间内睡觉，其中19日&22日晚睡着后，因女儿问题而半夜起来影响睡眠质量。达成100%。

②早起，6天04:30起床，有1天（23日）起床时间是05:35，达成86%。

3.28减重5斤，计划第一周减1斤，实际减2斤，达成100%。

4.每天阅读一个英语故事，实际共阅读7个故事，达成100%。

图片发自App

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未达成项目原因分析：

1.早起（04:30），有一天（23日）起床时间05:35，原因：晚上睡觉时，女儿可能白天玩的太疯了，晚上睡觉一会哭一会哭的，到03:15才再次睡觉，04:30起不来了。

计划外：

1.读书《善解童贞1》&《与自己和解》；