2019-12-27星期五

一、亿万富翁制造机分享

早上起床镜子照，看着自己的眼睛：美女，早上好！我爱你。吻！微笑！美美哒！

二、十大人生哲学分享

我是富裕，健康，开心。早上站在阳台上站桩，阳光正好，大自然那么无私的给予，我们其实都是富裕的。

三、早安分享

不管失败多少次，只要你站起来多一次就是成功。

因为各种原因，师父这几天一直在告诉我们改变大脑的方法和行动的方法，去看书，去学习，去感恩，去帮助别人，去改变。

四、小确幸

今天师父的早安分享听的很清楚！

五、感恩日记

1，我很感恩师父，因为你为了让我们听清早安分享做出了很多努力，这让我感觉我们很幸福，谢谢，谢谢，谢谢！

2，我很感恩园区的物业，因为你们把园区花草树木修剪的整整齐齐，这让我感觉到园区象个大公园，谢谢，谢谢，谢谢！

3，我很感恩阳光，因为冬天的阳光特别暖和，让我感觉到很有能量，谢谢，谢谢，谢谢！

4，我很感恩我的先生，因为每天煮白木耳给我们吃，这让我感觉到很有营养，谢谢，谢谢，谢谢！

5，我很感恩桌上的台历，因为时常可以提醒到我日期，让我感觉有一定的计划，谢谢，谢谢，谢谢！

六，感恩练习的感受

我喜欢去刻意感恩！

七，情绪日记

【发生的事件】小宝做作业拖拉还不让我看，说说他还掉眼泪。

【当时的想法】不动脑子还发脾气

【我的情绪】生气。

【后续的行动】我突然发现我在指责小宝发脾气的时候我自己也在发脾气！马上停止指责，把声音降下来，只和他讲做作业时间太长的事实。

八，情绪日记感受

坏情绪是负面消极的，及时转念，停止事态向不好的方向发展。