沛妈随笔Day74

学习冰山觉察中

2020年7月28日冰山打卡第一个

【行为】我妈这两年跟着我二姐住，昨天要回河南老家。我给妈买家居服，在服装店选了几件拍照发到家人微信群@了二姐，让她拿给妈妈看，选样式颜色，结果她没回复，打电话也没接。我就想着她儿子大学毕业后暑假兼职当天休息也在家，就找她儿子拿给姥姥选。后来在和她儿子沟通时，信号不好，听不清，可能是耽误她儿子的时间，她接过电话说不要给她儿子说，直接给她说。我就说是没联系到她才找的她儿子……她说买个衣服搞这么复杂，有啥选的，买啥穿啥就好？我说毕竟是给老妈买的，应该让她选一选呀，你们都在家，就拿个照片给妈选一下，她自己穿衣服她选一下多正常呀？！

【应对姿态】指责

【感受】生气 恼火 难过

【观点】我认为老妈本来是比较讲究穿着的，每次去她家看到的都是老妈之前在我家买的衣服。我一直都生气，二姐自己整天打扮，都没看到老妈穿的衣服都是旧的，袖口还破了？！我没买是因为我认为在二姐家住，这点小事应该她来做，另外是因为我之前买衣服给老妈，她竟然对别人说我买的都是便宜的，儿子买的是贵的！所以我对给她买衣服有心结。但又希望爱穿的她能穿得好一点。

【期待】我期待二姐看到妈妈的需求，主动为她买衣服。我期待二姐看到我的付出，我的发心，我期待她认同我的做法，表扬我那么忙还抽时间给妈买衣服。

【渴望】被接纳被认可

【自我】我是一个孝顺妈妈的孩子，我对妈妈是关爱的，我是有能力付出的，我是爱妈妈的

4A

1A觉察:觉察到自己的渺小，微不足道，做什么事都让人不满意，都会受到指责，别人可以不顾我的感受是随便想怎样就怎样，我在这个家里是无足轻重的，没有话语权的，别人看不到我，看不到我的付出

2A向人承认:我是比较弱的，排行最小，最无力，从小到大至今都是生活在学霸哥哥耀眼夺目的光芒背后的阴影里，从未超越无法得到父母家人的肯定和表扬，因为我做不到哥哥为家庭和整个家族带来的荣耀。我，一个人带着孩子，没有能力为别人所需要的资源，比如买房我没钱给援助等。

3A接纳:我接纳真相，接纳人的本性，即便是亲人，父母也都是利己的，每个人都有自己的局限。我也接纳我自己，带着不完美和对自己的期待过好自己的生活。

4A我的行动:我坚持学习成长，做好自己。