12位戒友：成功戒烟经验大总结！短小精悍 让人欲罢不能

成功戒烟经验总结大会

今天是2018年2月15日，农历腊月三十，距离春节还有1天，咱们也是时候为这一年的戒烟努力做做总结了。

下面是12位戒友的成功戒烟经验总结，各有各优点，咱们互相学习学习，取长补短。

第1位

凡事都有两面性，有好有坏。吸烟的时候，你只相信你愿意看到的，那一定很难成功。只要是真心想戒的，一定是提前了解到抽烟的坏处，因为看着看着就更想戒了。

第2位

我在做出戒烟决定的那天，把所有的家庭成员全都召集在一起，大声向他们宣布：我戒烟了。这样做是为了让大家帮忙监督自己，家人、朋友、同事都是最好的监督员。

第3位

为戒烟我做了一些准备，把烟灰缸砸了，把香烟全部撕碎了，通通扔进了垃圾桶里。当朋友给我递烟时，我就跟他说“30岁之前你找病，30岁以后病找你，哥们，少抽点”。

第4位

戒烟第3天，无疑是最痛苦的一天。这一天，我需要时刻提醒自己，不要抽烟！不要想烟！不要买烟！一切有关烟的幻想，必须亲手打破它。坚持一周左右，会好过很多。

第5位

戒烟的确考验一个人的毅力和恒心，也非常的难！我已戒烟50多天了，可是那瘾真的时刻缠着我，那种滋味也只有烟友才能体会！但我会一直挺我！再坚持！

第6位

我一直都觉得自己是个没什么毅力的人。记得那天，与好友一起吃火锅，心想抽一支而已没事的，然后我就把烟叼在了嘴上。

接着，一位好友说了一句“抽吧，反正戒不了”，这一下惊醒了我，我立即把烟丢在了桌上。我想，这将是我人生中最闪光的一刻。

第7位

戒烟以后，请务必要回绝给你递烟的人，给他们说，谢谢，我不抽烟。现在的我已经慢慢习惯了没有香烟的生活，你会发现原来早晨是如此活力满满，整个人都会比较轻松。

第8位

我也爱过香烟，爱到无法自拔过。当我意识到它带给我的好，全都建立在伤害身体的基础上，意识到吸烟不仅仅带给我还带给我爱的人困扰时，我决定戒烟了。

第9位

戒烟期间多喝水吧，特别是戒断反应表现较为强烈的戒烟初期。但要注意，并不是喝水越多，尼古丁戒断症状反应就会越弱，是在你想吸烟的时候，就可以考虑多喝喝水。

第10位

戒烟后无比自由。不再受香烟的控制，半夜再也不用跑出去买烟了，也不用在烟灰缸里捡自己丢掉的烟屁股抽了，真TM爽！

第11位

戒烟初期，尽量避免出现在乌烟瘴气的场合，眼不见心静；或者去公共场合控烟比较厉害的国家或地区旅行一段时间；还可以吃一些低脂低糖的小零食来代替香烟。

第12位

当你真的想戒的时候就能戒掉了，我是说真的。只有你真正想明白了这些东西，当你主动从烟海的深渊中走出来了，在你熄灭最后一根烟的时候，你已经是一个非烟民了。

来吧，是时候和香烟说再见了。没有香烟，你更能享受舒适的时光。