2020闻思修感悟录之二 2021.2.17

教练精进之旅成长日志，从“学教练”到“做教练”，今天“成为一个专业级教练（PCC）”，从日日精进到精通“高管教练”，最终成为“大师级教练（MCC）”,十年磨一剑，功到自然成。

1月19日

如果你要给自己提一个问题，你会提问什么问题？如果你回答自己的提问，你会如何回答呢？

2月21日

心法/技法

内功/外功（内练一口气，外练筋骨皮）

内驱力/外驱力

内在成长/外部

心智模式/思维模式/行为习惯

心理学/心学/哲学/神经脑科学/管理学/领导学/教练学

力场分析：阻力，助力；拉力，推力；障碍，动力（内驱力，外驱力）；原动力

12月17日

三大动力：

我是谁？我想成为谁

我想要什么样的生活

我对自己的渴望是什么

三大阻力：无力感，无助感，无望感

三大心态，心结，心魔（四小妖），战胜心中之贼易，战胜心中之贼难

三大限制性信念：我做不到，我不可以，我不好，我不值得，我不配

三大敌人：舒适区，习得性无助，懒惰

2月4日

愿景与人生意图（使命）

个人愿景与组织愿景的关系

愿景与长期目标的关系

长期目标与中期目标,短期目标的关系

个人目标与团队目标，组织目标的关系

分歧，冲突与共识

为什么做？做什么？怎么做？

思考三部曲：产生想法（头脑风暴数量）-评估想法（质量价值）-决定（取舍）

2月12日

激励与驱动力

动机：内在动机/外在动机

内驱力：身份，价值观，愿景，使命，人生意图，（无形）

外驱力：名誉，地位，金钱，惩罚（有形），激励机制。

内部障碍：自我设限，限制性信念

外部障碍：能力限制、环境条件限制、资源匮乏

2月15日

逻辑层次

确定合约属于逻辑层次的哪个层次？

1.上三层是走心的，抽象的，内在动力的，右脑的  创造体验的

2.下三层是走脑的，具体的，外在行为能力的，左脑的  行动计划的

3.用好逻辑层次，深度沟通在上三层，浅层沟通在下三层，了解对方的价值观及后设程序与其匹配，投其所好，同频共鸣。

愿景（VAK,假如框架）

价值观平衡轮

能力平衡轮

行为：关键成功要素，关键动作（举措）

多做?少做？停止做？开始做？

环境：SWOT

3月25日

精进关键点：教练状态，放下中立；合约取证，别忘确认；教练同在，深度聆听；恰当提问，精准点穴；避免插话，留足空隙；中间检核，必备步骤；带入状态，创造体验；行动计划，确认时间。

3月30日

being心智模式

你是怎样的人，决定了你的眼界如何

你是怎样的人，决定了你看待他人的方式

你是怎样的人，决定了你看待生活的视角

你是怎样的人，决定了你能做什么事？

五大因素决定你是怎样的人？

遗传基因、自我形象、生活经验、心态和选择、朋友

6月20日

假装成功到直至成功。相信相信的力量。

Being-doing-having

4月7日

学习-吸收消化-转化-内化-本能-习惯化

自外而内，植入式，融入合一式

打开心门，放开舒展，敞开心扉

给建议：更高层次,更深层次，

挑战：拓展、延伸、拉伸思维

高管教练：

嘉许客户

积极同理心，认可客户优势。双管齐下

包容，信任，认可，优势

消减客户防御心理

4月21日

NLP的精髓在于灵活似水

是术而非道，是工具而已

内在冲突：潜意识与意识的内在冲突，价值排序之间的冲突，价值与信念，规条之间的冲突

外在冲突：与他人的信念，价值，规条之间的冲突

挑战客户限制性信念，找到内在驱动力

教练即是雪中送炭，更是锦上添花。

我怎样能更好？

关注现在和未来，通过行动达成理解。

4月30日

背景情境

人不是活在真空中，与所处环境，情境息息相关。

了解背景，底色，基调，氛围，连接，影响因子

自我内在对话习惯，你平常的情绪状态是什么？

这样一个习惯性的情绪会对你造成怎样的影响？

5月1日

所有值得做的事，都值得在一开始的时候做的很差劲。

所有值得做的事，都值得在最终的时候做得很好。

主读：专业级教练，被赋能的高效对话

延伸阅读：共创式教练,NLP教练，高绩效教练、领导力教练

5月6日

线思维

状态线

时间线

英雄之旅

事业线

生命线

生涯曲线

第二曲线

底线

6月12日

教练的境界：说人话；无痕教练，影子教练

火把教练，激光教练，团队教练，绩效教练

因材施教，相机逗教

提问的数量与质量

提问的功力：高尔夫球杆数，越少越好！越短越有力！

新商机：与大集团商学院（企业大学）合作

6月18日

所有值得做的事，都值得在一开始的时候做的很差劲。

所有值得做的事，都值得在最终的时候做得很好。

值得去做的事情都值得把它做好。

不值得去做的事情都不值得把它做好。

绝对要去读值得去读的东西。

决定不要去读不值得去读的东西。

我不再接受我不能改变的事情。

我要改变我不能接受的事情。

最强大的人是那些能驾驭自己的人。

6月21日

理性化走脑思考：这对你来说意味着什么？为什么对你来说很重要？价值和意义是什么？对你的生活有什么影响？与…………关系是怎样的？你是谁？你如何才能做到？

视觉化走心体验：那个时候你是什么样的？你的内心感受是怎样的？你的内心对话告诉你什么？邀请客户真的和内在自己的内在去对话的，你真的去看看你自己，你想成为身心合一的人，到底什么阻碍了？你如何能够成为身心合一的人？你真的成为身心合一的人，你去体验一下，看看是什么样子的。这个是我们给客户去创建觉察的通道。

感官化走身感知：

聆听：拼图，将整场对话中关键，连接，抽离，见树又见林，看到整个人，好奇心，他是谁？

从关键词中抓取重中之重核心词。听出客户整体，在于抽离出来。

听出习惯性语音，听出语气语调变化，听出情绪能量变化.

盯目标太紧了，关注事而忽视人，关注细节忽视整体。

一叶障目，不见泰山，只见树木，不见森林。

回答太快，用脑思考，已知信息，走脑中

慢下来，用心感受，未知信息，VAK,走心，

与客户同在，足够的缝隙留白，沉默是金，

快速问答是在走脑的，

慢下来，客户陷入沉思才预示着新的觉察酝酿中，

客户并非都想探索挑战和障碍的。避免有顾问痕迹。

内参自我的客户对于导师桌是没感觉的。

6月23日

从走脑到走心，身心合一

从知道到做到，知行合一

从环境到适应，天人合一

精气神，合气道，身心灵

一生二，二生三，三生万物

7月17日

破局先破框，走脑又走心

任务导向，关系导向

关注事，治标，关注人，治本

走出舒适区，自我突破，自我否定，自我革命

走心不走脑，走脑不走心，走脑又走心

晓之以理、动之以情

以理服人、以情动人

你想要的是什么？

面临挑战是什么？

目标达成五要素？

行动计划是什么？

喜爱，热爱，酷爱，与坚持，意志力，百折不挠

未完待续……