2022.7.10觉知日记

1.觉知不舒服：周一早上去公园做动态，我按照以往的习惯，点开365静心群，在小程序里面找动态静心的直播回放。噫，好奇怪，直播回放全部都被清空了，怎么办？真我：在大群里寻求支持。小我：多没面子，私聊米导和诗军就好了。

2.停

3.正面迎击：一方面找米导和诗军；另一方面是选择60分钟的律动静心。

4.觉知情绪，百分百体验：看到小程序里空空的，顿时，我的心里也是空落落的。那一瞬间，全身的血液好像都被空掉。只剩下这身躯。内心像被异物挤压一样难受。大脑一下子被宕机，被弄得六神无主。慢慢地，气流开始流到十指，指尖变得僵硬，无所适从。我席地而坐，静坐五分钟。眉头一皱，记上心来！

5.拨云见日，说出真相：没有动态静心的音乐就做律动静心；没有律动静心音乐也可以用其他方式静心，天无绝人之路。我们本自具足，可以模仿平时的音乐进行静心。破除二元对立思维，没有好坏、对错、面子非面子之分，上升到新的高度去过上觉知生活。后来，诗军告诉我，在觉知方舟汇公众号里能找到静心音乐。

6.感恩师父的觉知宝剑！感恩今天剧情的及时上演。感恩大家！