积食家庭应对办法：

1、首先要清淡饮食，并且不要吃多，饮食六七分饱即可；

2、吸痧（关于吸痧详细方法请见文章《【妙手莲华小儿推拿】小妙招——吸痧@爱心妈妈雪菜菜分享》）

3、推拿：从锁骨向下推到肚脐100次以上，顺时针揉肚子100次以上 ，下 推龟尾七节骨。

4、食疗：

l 双皮水：雪花梨皮和白萝卜皮各一整个，水开后三分钟内关火，（可以加一点冰糖）可以去痰、夜咳、干咳、消积食。

l 焦米粥：把大米淘洗三遍再用沸水泡半小时，先沥一下水，把炒锅烧热（不加油）把湿米倒入锅中翻炒至米微黃，转中火继续炒至黄色，再转小火把米炒至黄黑色，倒入平盘或平板上约一小时，去火毒，装瓶备用。可以用来煮米粥喝可去米面吃得多的积食。

l 胡萝卜山楂水：山楂10片加半根胡萝卜切丁，水开煮三分钟一天两次，一次一碗，可去肉食吃的多的积食、消化不良。

l 鸡内金饼：把炒过的鸡内金捣碎，以1：5的比例和面粉混合在一起，少放或者不放油，烙成很薄的饼给孩子吃