2020-03-12感恩日记-深入践行智慧，越发看清真相

Aloha~

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早上，公婆亲手做了奶香馒头，蓬松可口，很是美味。

谢谢公婆为我们做早餐，谢谢二老对我们这个小家的付出与帮助。

感恩！

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早上，第一次独立炒菜，没有多爸在一旁指导和帮忙，独自一人在厨房摸索。全凭感觉，给多少油、什么时候给调料、给多少量的调料、什么时候需要加水，完全自己一个人决定，一边炒的时候一边感恩食物，并带着觉知要为全家人做美味、健康的食物，结果出乎意外地好吃，而且一致都觉得好吃！

好吃到让人幸福，非常简单的素菜，却也能如此美味！

很感动。感恩食物供给我们的身体的能量，感恩食物带给我们味蕾的享受，感恩食物带来的天然疗愈力。

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午休40分钟自然醒来，于是到书房跟随格西老师的语音引导，练习了40分钟冥想，每次跟随格西老师的语音练习长时间冥想都不觉时间过去了，感恩格西老师的能量，感恩格西老师的智慧引领。

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自我感激日记：

@1、早上亲手且独立地为全家人做美味、健康的素食早餐，且主动先帮爷爷奶奶盛好粥，为多爸晾凉米粥，最后才盛自己的，到自己的时粥已不够，也没觉委屈。感谢越来越懂得照顾他人，越来越身体力行先人后己的自己。

@2、又是主动为全屋进行了清洁扫除，带上觉知做，一点也不觉得累。感谢种下强大好种子的自己。

@3、终于有勇气开口向顾问老师咨询，哪知即时就得到了老师的耐心回复与鼓励，感恩这个敢于突破的自己。其实，只要调整动机，为他人而做，就不会不好意思啦！