荐书稿《我的情绪为何被他人左右》2022-03-25

《我的情绪为何被他人左右》一书由美国著名的心理学大师阿尔伯特·埃利斯博士所著，作者在应用心理学方面享有十分崇高的地位，被公认为“理性情绪行为疗法之父”、认知行为疗法的鼻祖。

“我们为什么会被别人牵着鼻子走？”，对于这样一个非常常识的问题，作者通过情绪诱因ABC公式、三种病态思维方式、10种成为提线木偶的疯狂信条等内容的阐述为读者进行答疑解惑。同时，作者也提出了解决方案，也就是替代“把心情弄糟的疯狂念头”的更佳之选，即“改变你的神经病想法的四个步骤”，并且通过大量的案例进行分析和解说。

作者在书中提到“每一次我发觉自己在把事情恐怖化、应该化和合理化时，我就一遍又一遍地用更佳之选来替代”，充分说明了病态思维存在于所有人而不仅仅对于普通人有较强的影响力，只不过专家可以通过有效的方法去规避和处理。

这本书是作为作者百年诞辰的纪念版，也是樊登读书推荐书目，堪称一部经典作品。