每一个焦虑的灵魂，都需要自我疗愈。——推荐一本书

春一暖，花就开了。

我们的心情之花开了吗？

曾记否？那年杏花微雨，我们因杏花而狂喜，因细雨而狂喜，因吹在脸上的微风而狂喜。

那是生活的味道，浪漫无处不在，魅力无处安放。

曾几何时，杏花开了落，落了开，年年岁岁花相似，岁岁年年人不同，我们长大了，快老了，心情阴郁了，看到四季交替的温情，眼里没了世界的颜色，内心一片荒芜，似乎再也没了什么可以荡起涟漪。

孩子问题、工作问题、老人问题……

没有谁的心灵是完全纯净的，我们都需要疗愈生活。

这世界上能扛得住岁月摧残的就是内心的强大与柔情。

推荐一本书——《轻疗愈》，建议都读。

它的作者是美国医生尼克·奥特纳。他将西方的情绪释放疗法和中国传统的针灸疗法以及经络理论结合起来，创造了本书中的治疗方法。

本书号称只需要15分钟，胖的人可以减肥，情绪病的人可以情绪变好，身体疼痛或者有各种疾病的人可以减轻疼痛或者缓解疾病甚至康复，最神奇的是骨头断了打了螺栓的人也可以痊愈。

它为什么这么牛呢？

一、它在美国非常畅销，号称治好了一百万人的情绪问题、心理问题以及生理疾病。

二、出售了三十多个国家的版权。

三、在中国亚马逊网站上销量荣登榜首。

四、推荐它的知名人物太多了，据说很多心理咨询师都借用这个方法疗愈来访者，樊登读书会也极力推荐。

作为正在学习心理学的我和喜欢中医文化的我自然一下子被这本书吸引，两者结合自然是最美的，而且若能有一种方法可以让我们自己疗愈自己的伤痛，那人生岂不太美？

读完第一本，感觉简单又轻松，实践一段时间感觉确实有些效果，目前在读第二本《敲敲瘦》，边读边实践。

书中方法有些费字就不介绍了，可实践操作，有兴趣的可以读也可以喜马拉雅听。

我是一个有信念的人，我相信此书中的方法能帮助到我们。

“给自己一个机会，过一个没有‘应该’的自在生活”。

爱是良药，治一切顽疾，爱自己方能爱生活，疗愈自己也是一种能力，需要方法。　　

生活不是以眼还眼以牙还牙，而是以心欢心。内心的自我唤醒，自我关照，自我洗涤，自我砥砺。愿我们心中的季节永远春暖花开！

愿我们内心永远明镜如初，不染纤尘，自成高格。