训练日记 | 2020-03-26 周四

-01 慢跑 -
总用时,0:43

距离:4.01km
时间:00:21:28

平均配速:05'21"     最慢配速:  5'24"    最快配速:05'19"
平均心率:162 bpm    最小心率:113 bpm    最大心率:176 bpm
平均步频:185

平均心率和上周六一样,配速比上周六快了14秒。。。

膝盖,这几天感觉略好一点。。。

以后跑步还要更早一点才行,路上人有点多了。。。


悦跑圈数据

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