《中医文化与养生保健》龚娅君2020年3月12日下午

肾功能不好引起肾结石,骨癌。春季头部要重保护,防风,秋季相反,夏季不要在空调里,夏天出汗贵如金子!每天走路适宜5000~8000步,行多伤筋。开心吃饭,腹部常按摩。颈椎病者晚上睡觉围巾等保护。

秘方:1、麦冬10粒,西洋参5片,山楂5片,玫瑰10朵,反复冲服每天1000ml,连续服用3月:脸色红润、睡眠改善,除湿、精神好,保护心脏……

      2、睡眠质量差,容易失眠, 容易烦躁,头疼, 掉头发,怕冷,容易疲劳。  这样的情况,  要中医调理,改变睡眠,睡觉的时候眼睛往下看,不要想东西,睡觉姿势两个手放在头上脚底下互相对在一起。 二,弄点灵芝汤来喝一下,熬灵芝汤,每天来喝,清肠排毒。综合调理, 

      3、长期喝罗汉果等茶,深呼吸,主动咳嗽,坚持……

你可能感兴趣的:(《中医文化与养生保健》龚娅君2020年3月12日下午)