请善待每一位抑郁症患者

翻开周振基的《抑郁：一个心理咨询师的治疗手记》，被这本书深深地吸引了。这本书是作者咨询手记的整理，从中可以看出作者深厚的理论功底和丰富的实践经验，颇有点儿解密的成分在里面，也容易勾起人天生的好奇心。书中讲了10个故事，源自于作者的10个来访者，每一个故事都讲的有血有肉，特别有意思，非常抓人。如果给这本书一个定位，我觉得它属于一本科普读物，一本大众读物，让人们对于抑郁症和抑郁症群体有了正确的认识。当然，这本书中也涉及到一些个案咨询中所使用的方法、技巧和分析思路，对于一个初学心理咨询或从事心理咨询的同行都有一定借鉴意义。比如，其中讲到格式塔心理疗法、咨询中心疗法、认知行为疗法等心理疗法，还讲到共情、催眠、心理分析和行为矫正等心理咨询技术，作为一名心理学硕士，翻开此书，同样感到获益良多。阅读此书，也让自己对于抑郁症和抑郁症患者有了更深的了解。

什么是抑郁？从生理学层面看，抑郁与人类体内神经系统中分离的“5—羟色胺”和血液中的内菲肽含量减少有关，体内相关物质的减少，导致了一个人的抑郁。个人理解，抑郁是人在心理层面的一种亚健康状态，可分为抑郁情绪和抑郁症。抑郁情绪属于一种负性情绪，比较常见，每个人都会碰到。如果长期沉浸在抑郁情绪中难以自拔，只通过自己的努力难以自愈，通过量表测量和心理访谈，达到了抑郁症的判定标准，即发展为抑郁症。当然，抑郁症也有轻重之分，可分为轻度、中度和重度。

人为什么会抑郁？二分来看，一种来自于先天遗传，天生就携带有抑郁基因，这种抑郁是从娘胎里带出来的；另一种是后天的，有f?f的受小时候成长环境影响，还有的因为生活工作或者感情生活不顺引起抑郁情绪，任其自由发展，导致抑郁症的发生。在作者碰到的来访者中，大部分属于情感问题引起了抑郁，基本以女性为主，这个跟女性的性格特质也有很大关系。

怎么看待抑郁症和抑郁症患者？对于这个问题，我之前抱持一种不理解或者鄙视的态度，就是感到作、矫情。读完此书，深深感到，抑郁症是一种心理疾病，抑郁症患者自身很痛苦，他们需要其他人的关心和关爱。其实，每个人都可能会抑郁，抑郁情绪更是生而为人难以避免的。虽然我们看到别人几乎都是非常积极阳光健康向上的，但是以己度人，我们能看到的，往往都只是局部。在每个人光鲜亮丽的外表下，都有我们看不到的困难或者难以理解的痛苦。抑郁症与其它疾病不同，患者有自杀倾向，对于重度抑郁症患者这种倾向更为明显。因此，如果你身边有抑郁症的朋友，请务必要善待他们。你的每一份关心，都可能成为他们留恋人世的理由。