2020-03-29《幸福，一次哲学之旅》读书笔记

如果你想深入思考幸福，那就可以来读读这本书。

作者从历代哲学家那里，找到了关于幸福的智慧，也就是幸福在哲学层面的论述，他带着审慎和敬爱列数和评论了这些理论。全书除序言和后记共分21个章节，来回答了这样的问题：幸福从何而生；幸福与何相关；如何幸福等。通过梳理先哲们给出的答案，作者也有了自己的答案。

从古至今的社会中，哲学家们研究幸福，研究和印证何为幸福的一生，就是最为幸福的一生。他们观察社会、亲历现实、实践真理、亲近名著、发现自我，在精神上更加全面持久和自由地拥有幸福。

作者的一些硬核思考：幸福是从何而生的呢？幸福源自生活，我们要热爱我们当下的生活，深刻地觉知它，就能够得到幸福。

1、注意，要从个人经验的层面来定义何为幸福，每个人能得到的幸福各不相同。（所谓“幸福都是相同的，不幸者各有各的不幸。”并不完全有理，对于盲人来说，听力就是幸福。回答“什么会让我幸福”比“什么是幸福”容易得多。）

2、瞬间感知到的幸福可能也很幸福（不是一种短暂的激情），但是深刻持久地幸福感，虽有沉重，但是主观上更为幸福。（需要从整体上考量，需要时间的跨度。时间）

3、要想幸福，首先在意识上，要能意识到幸福的存在。意识。充分地迎接它、培育它。幸福和感知力有关。

4、快乐和快感，在本能和灵魂层面去寻找，精神层面的快乐更为全面持久。

5、做回自己，按照最深层的本性生活，充分发展个性，得到幸福。

6、改变大脑，通过内啡肽、多巴胺，专注和梦想

7、活在当下，而不是期待幸福，

8、幸福是可以传染的。让人们对彼此相互有益。

另外的思考——幸福感与神圣感和自由感相关，我们该不该带着对来生的向往去度过此生。我们该以怎样的姿态走向彼岸。这个作者没有涉及。但是关于当下与未来的幸福，作者提到：假如眼下舒适，但是未来会带来不适，我们也要把它放到一边。

我本人想要追根溯源，知道何为幸福？我觉得人生最重要的是拥有幸福的体验，而活着并且能感受到意义便是幸福。这个意义，便是我们意识的高度。幸福从何而生？是逐步确立能独立和奉献的自我，当然也是放下自我去躬身实践。

随着社会和年龄及阅历的增长，我逐渐地走过了前两个过程，我已经很幸福了，至于怎样拓展加深或者持续我的幸福？我觉得在稳定的工作平静的家庭生活之外，对一切的未知保持敬重和审慎的态度，也就是以“敬慎不败”的意识来面对未来生活的“不确定”，欢迎这种不确定。比如去旅游，去和陌生人交往，去做从未做过的事情，保持身体和灵魂的健康、纯粹。