DAY4——《断舍离》

书名：《断舍离》

作者：山下英子

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1. 断舍离就是通过收拾物品来了解自己，整理自己内心的混沌，让人生更舒适的行为技术。换句话说，通过收拾家里的破烂儿，也整理心中的破烂儿，让人生变得开心的方法。

2.断舍离的机制：选择和当下的自己相称的物品

断：购物时三思而后行；不需要的东西就不接收；只添置必须的物品

舍：收拾没用的破烂儿；卖掉、赠送物品；缩小喜好的范围

离：脱离执念；了解自己，爱上自己；心情愉悦

3.和自己喜欢的东西生活在一起。买东西的时候会反复思考，让物品物尽其用，并且确保它能把它的的功效发挥到极致，一直到用完。

让身边的物品保持优胜劣汰的自然循环，即留下适度的量，又确保留下的都是精挑细选的，那么就会将物品的丢弃程度降到最低。

4.东西要用才有价值：

——物品要用才有价值；

——物品在此时、当下，应该出现在他需要的地方。

——物品处于恰当的位置，才能展现美感。

5.入口是“断”的闸门，出口是“舍”的闸门

6.三种扔不掉东西的人

——逃避现实型—总之我就不想待在家里，不想正视某些问题

——执着过去型—那些回不去的幸福时光

——担忧未来型—没有了就会很不安

7.破烂还有可以分三类：

——不用的东西充满了咒语般束缚的能量。

——还在用的东西则像是一滩混乱的淤泥。

——充满怀念的东西本身就散发出强大的气场。

8.让家成为最棒的放松地。

语言与动作也属于自己能改变的环境之一。

居住环境是凭借一己之力可以改变的环境。要打造能够款待自己的空间。

9.在考虑物品是否应该被留下时，思考的主语是“我”，而不是物品。

10.勤做练习，知行合一。扔掉多余的信息，就能尽早从头脑的“便秘”中解脱出来。

11.根据目的选择不同的场所

——重视健康及安全：从生存的基本场所做起。吃饭、睡觉、排泄的场所，比如厨房、卧室、厕所、浴室、洗脸台等。

——希望能作用于心理深层：着手于看不见的场所、不想看见的场所、不想让别人看见的场所等等。即便打扫干净了也不会有任何人发现，但是自己知道并且总是在意的场所，比如仓库、不怎么打开的收纳箱以及其他自己很在意的场所。

——重视运气：要想让家庭整理运气上升的话选玄关，要是希望能先提升自己的运气的话就选卧室等等。

12.活着就是不断选择的过程。断舍离经常出现把东西或状况分成三类，这样更容易理解，也更容易付诸行动。

13.通过限制总量，更加严格地筛选出自己喜欢的物品，自然而然地提升了品味。

14.所谓断舍离，就是训练自己成为能够信赖的自己，最终彻底摆脱“没法收拾的自己”。

15.不管东西多贵，有多稀有，能够按照自己是否需要来判断的人才够强大。能够放开执念，人才能更有自信。

16. 试着使用高于自我形象的物品。使用精挑细选的自己喜爱的东西，这样能够挖掘出全新的自己，也就是说，物品并不只是用来使用的，而是要进入更高的阶段，最大限度地利用物品的力量。