2018-01-29，暗藏危机

天气依然很冷，情绪波动不大，但隐隐伏动，受到了些微的惊吓。

1.今天做了冥想

跟着二十一天进阶冥想，做了第十五天冥想，内容是控制自己。大概是讲了节制是美德的观念吧。昨晚睡的太晚，躺下睡不着，所以早晨思绪不是很清楚。而且，真的老了，感慨自己的记忆力下降。

2.今天听了音频

今天复习了蒋勋文学第三期的音频。主要是讲的风雅颂和赋比兴。第二次听总比第一次熟悉一些，何况，前几期的音频恐怕都不止是第二次听了。

3.今天读了 《诗经 卫风 考槃》

有一种感觉，就是一到了卫风，忽然画风突变，不是赞美君子，就是赞美隐士，有一种清风徐来，月朗舒阔的感觉。读起来画面十分美好。

4.今天读《观呼吸——平静的第一堂课》第二遍，读完了第八章

第八章的内容讲的是具体的禅修安排和如何练习。不同于前几章的细微处，主要是从宏观上讲的整体安排和进展。

5.今天的运动是请假休息

今天值班，胳膊还没恢复。而且趁着冬天的时节修养一下。

6.今天的写字任务

今天的写字任务是这篇日记。初步设想的是想写一部分读书笔记。但是不知道能否实现。

暗涌流动，险象环生，危机四伏。

不知道该简单一些还是要复杂前瞻以求自保。

单纯有单纯的好，至少可以享受歌舞升平，祥和安乐的假象。

自然，也有猝不及防，随时跌入深渊的踉跄。